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芝麻核桃粉的功效与作用 芝麻核桃粉什么时候吃最好

时间:2018-02-27 11:17:07 | 作者:朱超 | 标签:核桃

芝麻和核桃都是在健脑方面有着很好的效果的食材,黑芝麻是一种能够有效滋补肝肾,帮助头发乌黑亮丽的食物,而核桃能够让肤色白皙,青丝白面不就是人们心中经典的美人嘛,当然,芝麻核桃粉的功效绝不止于此。

芝麻核桃粉的功效与作用 芝麻核桃粉什么时候吃最好

芝麻核桃粉的功效与作用

芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品。主要具有补脑益智、强身健体的功效。黑芝麻有滋补肝肾的功效,为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效,古时便已得到论证。另外,核桃所强化脚部、腰部力量的作用,特别适合产后妇女恢复体力,提神健脑。

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

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芝麻核桃粉什么时候吃最好

这个其实没什么讲究的,什么时间都可以吃,不过个人觉得可以当作早点和夜宵来吃,毕竟让你在午饭和晚饭间吃也不太好嘛,不一定吃得下。早起补一补,晚睡补一补,还是挺好的,再忙还是要抽出时间休息的,身体最重要。

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吃核桃的好处

1、吃核桃补大脑

可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

2、核桃美容效果

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

3、核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

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4、益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

5、治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

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芝麻核桃粉的做法和营养价值

原料:黑芝麻250克、核桃仁250克、白糖。

做法:

1、将黑芝麻拣去杂质,晒干。

2、将黑芝麻炒熟,与核桃仁同研为细末。

3、在拌好的芝麻核祧仁末中加入白糖,拌匀后加温开水调服即可。

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营养价值:

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;

3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。

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常吃芝麻核桃粉不仅能够美容养颜,青春常驻,还能够对于一些慢性疾病以及顽固症状起到一定的缓解作用,芝麻核桃粉一方面可以去正规的药方等地方购买,也能自己制作,从而确保食材的疗效。

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