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黑橄榄怎么吃 黑橄榄孕妇可以吃

时间:2018-05-17 17:21:38 | 作者:龙璐 | 标签:橄榄

黑橄榄又名油橄榄、木威子,是一种四季常绿的乔木植物,常生长在意些比较低海拔的山林之中。黑橄榄这种食物是一种维生素含量特贴膏的食材,可以供人们食用,还可以用来榨油。油脂中所含有的微量元素钙易于人体吸收,对人的健康非常有益处。

黑橄榄怎么吃 黑橄榄孕妇可以吃

黑橄榄怎么吃

1、生吃黑橄榄是最好的,虽然入口苦涩,但在嘴里越嚼越有味,越嚼越甘甜,到最后口有余香。吃不惯的人,可以放盐水或甘草水中浸泡,可去除苦涩的味道,浸泡过的水还能化痰。

2、腌制过的黑橄榄不但有黑橄榄的功效,还大大的改善了黑橄榄的口味,吃不惯黑橄榄原有味道的可以尝试腌制

3、泡橄榄茶,首先将鲜黑橄榄(连核)洗净;然后加水两碗,用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者,可酌量添加白糖。

黑橄榄怎么吃 黑橄榄孕妇可以吃

黑橄榄孕妇可以吃吗

孕妇勿食黑橄榄。黑橄榄,又名油橄榄,著名产地为我国广东的普宁市部分地区,黑橄榄,核果仁为圆形至椭圆形,两端为钝形,黑橄榄含有一种香味,可以促进人的食欲。

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黑橄榄怎样腌制

黑橄榄腌制方法一

1、黑橄榄平时腌制时需要准备新鲜的黑橄榄和一个干净的容器,再准备适量食用盐与白糖,水与盐的比例应该是四比一,白糖适量就可以。

2、把准备好的黑橄榄洗净以后去掉表面的水分,如果着急可以用干净的毛巾把它表面的水分吸干。

3、把准备好的容器,用白酒消毒,然后再晾干,把盐入锅加清水再加白糖煮制,煮开以后降温,把黑橄榄放在容器中,倒入盐水,让盐水没过黑橄榄,把容器密封好,一星期以后直接取出食用就可以。

黑橄榄腌制方法二

1、黑橄榄的腌制时可以把它从中间切开,再加入粗盐腌制,两天以后取出,去掉表面的大盐,再准备好适量白蒜,剁成碎末,在锅中放油加热以后放蒜末炒香,炒成蒜头油降温备用。

2、把炒好的蒜头油与生抽一起倒入到腌好的黑橄榄中,再加少量的南姜末调匀以后腌制两天,黑橄榄就能入味,喝粥时取出一些直接食用就可以。

黑橄榄怎么吃 黑橄榄孕妇可以吃

吃黑橄榄有什么好处

1、黑橄榄能补钙

黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙,这种钙易于人体吸收和利用,平时人们食用以后能起到良好的补钙作用,可以提高骨密度,预防骨质疏松。

2、黑橄榄能补充维生素

黑橄榄是一种维生素含量特别高的食材,特别是维生素C的含量十分出色,平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要,可以促进身体代谢,提高身体的抗病能力。

3、黑橄榄能清热解毒消肿止痛

黑橄榄这种植物的叶子还能入药,它入药以后具有清热解毒和消肿止痛的重要功效,平时多用于人类感冒和气管炎以及肺炎等多种疾病的治疗,治疗时可以把黑橄榄的叶子加清水煎制,然后服用,每天一次,治疗效果十分明显。

4、黑橄榄能祛风除湿

祛风除湿也是黑橄榄的重要功效之一,它的根具有舒筋活络和祛风除湿的功效,平时把它用加清水煎汤服用,可以治疗人类的风湿骨痛和手足麻木。

黑橄榄怎么吃 黑橄榄孕妇可以吃

黑橄榄的功效作用非常大,祛除风湿是其中的一个重要功效,它还可以入药,具有清热解毒等作用。另外,黑橄榄含有一种特殊的香味,可以达到促进食欲的作用,但需要注意孕妇这种特殊人群还是不要食用。

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