当前位置:致富热 > 项目 > 百科 > 香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

时间:2018-05-24 15:58:08 | 作者:龙璐 | 标签:香蕉

说到香蕉片,相信大家都有吃过吧!香蕉片顾名思义是由香蕉切片加工后的产品,一口咬下去“卡兹卡兹”,特别香脆美味,深受吃货们的喜爱与追捧。那么香蕉片吃了有什么好处呢?香蕉片可以在家里制作吗?下面小编为大家详细介绍下香蕉片的好处及做法!

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

香蕉片功效与作用

香蕉片由香蕉干燥而成,保留了香蕉中的绝大部分营养成分。香蕉片中含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

富含蛋白质,具有维持钾钠平衡。消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降,贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

富含纤维素,具有使人有饱食感,还会吸附多余脂肪一起排出,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。通便,纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。另外具有消肿功能,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长,使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

香蕉片的做法

材料:较成熟的香蕉1个,细砂糖1大匙。

做法:

1、取一成熟香蕉去皮,切成所需的薄片。

2、将硅油纸或油布铺在烤盘中,切好的香蕉薄片摆放在防油纸上,并在每一片香蕉片上抹上薄薄的细砂糖。

3、烤箱预热100度,中层40分钟左右,如果时间到但香蕉片还是很软粘,还不能从油布上揭起,需继续烘烤,待烘烤至表面不粘成型时,能够揭起香蕉片即可。

4、将香蕉片移至烤网上,继续100度烘烤40分钟左右,烤好后可以摸下香蕉片,变得脆硬时即可。

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

吃香蕉片会上火吗

大家在选购香蕉片的时候,可以尽量选购通过风干或者烘干制作的产品,这种工艺制作的香蕉片首先按香蕉大小分类经过清洗、切片。把切好的香蕉片放在晾晒板上使香蕉片的水分自然晾干,再以高温烘干技术提炼而成。这样香蕉片不仅营养损失小,含脂肪、热量也较低,多吃不易导致发胖,也不容易导致上火。

市面上还有一种香蕉片是通过高温油炸加工而成的,这类香蕉片的热量非常高,过多食用对人体健康无益,会导致发胖和上火。因此,香蕉片好吃但是不可以多吃,应该适可而止,否则会造成营养过剩出现上火的情况。

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

香蕉片吃了会长胖吗

香蕉片是真空油炸制成的,颜色好看,口感酥脆,但也因为加入大量的油,所以香蕉片的热量和脂肪含量都很高。每100克香蕉片的热量为533大卡,其中含脂肪26.67克,碳水化合物66.67克,纤维素3.33克。和同等量香蕉相比,香蕉的热量只有91大卡,香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。所以,香蕉片吃多了肯定容易长胖。

香蕉片功效与作用 香蕉片的做法

如上所述,虽然一般超市、零食店、炒货店都有香蕉片购买,但是在外面购买的香蕉片一般都有添加防腐剂及各种食品添加剂,吃了对身体并没有好处,若是自己在家里制作的香蕉片,营养美味,吃起来也更加放心哦!

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 香蕉醋减肥法科学吗 香蕉醋减肥法有用吗

    香蕉醋减肥法科学吗 香蕉醋减肥法有用吗

    香蕉味香、富于营养,终年可收获,香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症,香蕉可以补充维生素,它的果肉咬下去软软的,可以说是入口即化的,同时香蕉也是可以做成多种食品呢,那么下面一起来和小编看看香蕉醋减肥法科学吗。香蕉醋减肥法科学吗香蕉醋减肥法不是很科学,因为香蕉醋的主要作用就是有利于加速脂肪消耗,
    2018-06-09 14:44:31
  • 香蕉树怎么画 香蕉树简笔画图解

    香蕉树怎么画 香蕉树简笔画图解

    简笔画是以一种简单的线条来创造出一个形象的事物,是一种非常流行的画法。简笔画的意义很多,现在还将它运用到了教学里面,这样能让学生更加简单的了解事物。香蕉是生活中常见的一种水果,那么要怎么用简笔画把它画出来呢?香蕉树怎么画香蕉树的画法其实很简单,先画一个树干,然后画树枝。在树枝上面画一些叶子。最后画上一点香蕉就
    2018-05-24 14:56:19
  • 香蕉酒的功效与作用 香蕉酒的制作方法

    香蕉酒的功效与作用 香蕉酒的制作方法

    果子酒是酒中非常有特点的品种,因为水果中含有的营养物质有许多,由不同水果发酵制作而成的水果有效的继承了水果中的营养物质以及水果的香甜。是水果和酒的集大成的产物。香蕉酒就是这样的一种酒,我们喝香蕉酒有一些什么样的好处呢?香蕉酒的功效与作用香蕉酒平顺无烈,入口绵软,芳香清甜,香蕉果味浓厚。它含有人体必需的各种氨基
    2018-05-21 17:30:24
  • 芭蕉树和香蕉树的区别是什么 香蕉树的生长习性

    芭蕉树和香蕉树的区别是什么 香蕉树的生长习性

    香蕉树是一种喜热的作物,目前在我国沿海地区分布的较为广泛。香蕉树的叶子较大,就像一个绿色的大蒲扇一样,很有特色。生活中还有一种叫做芭蕉树的植物,两者从外形上看比较类似,所以很多人容易将它们弄混淆,其实想要区分它们,还是有一些诀窍的。芭蕉树和香蕉树的区别是什么1、从外形看,香蕉弯曲呈月牙状,果柄短,果皮上有5~
    2018-05-27 16:44:14
  • 香蕉泥怎么做给宝宝吃 宝宝吃香蕉好吗

    香蕉泥怎么做给宝宝吃 宝宝吃香蕉好吗

    香蕉泥对身体的作用很大,香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素等。具有润肠、通便的作用,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。所以很多家长都会做香蕉泥给宝宝吃,那么香蕉泥到底怎样做呢?经常吃香蕉或者是吃香蕉泥对宝宝有什么坏处吗?香蕉泥怎么做给宝宝吃原料:熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母
    2018-07-05 13:00:42
  • 小香蕉叫什么 小香蕉属于什么品种

    小香蕉叫什么 小香蕉属于什么品种

    小香蕉又名为芭蕉,它是多年生草本植物。它的叶子很大,形状是长椭圆,开着很好看的白色花,果实跟香蕉很相似,很多人也很喜欢吃这种小香蕉,营养价值也是很丰富的,小香蕉是小型的,有人更是一两口就能把它吃完呢。那么小香蕉叫什么,和小编一起看看吧。小香蕉叫什么1、小香蕉叫皇帝香蕉,小香蕉是海南的热带水果之一,珠三角地区又
    2018-06-09 14:57:37
  • 香蕉功效与作用及禁忌 香蕉营养价值

    香蕉功效与作用及禁忌 香蕉营养价值

    香蕉是非常常见的水果,相信每一个人都吃过,并且会经常的食用一些来达到润肠通便的作用。那么吃香蕉除了能够润肠通便,还有一些什么样的作用呢?香蕉中又具体含有一些什么样的营养元素,值得我们食用,并且在市场上保持着长盛不衰的地位呢?香蕉功效与作用及禁忌1、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角
    2018-05-21 17:23:58
  • 香蕉皮煮水喝有什么作用 香蕉产地在哪里

    香蕉皮煮水喝有什么作用 香蕉产地在哪里

    虽然香蕉只出产于热带地区,但由于香蕉的产量很大,并且运输起来也并不难,所以香蕉是在各个地方都容易买到的水果之一。香蕉的口感,并且它的营养价值非常丰富,很多人都喜欢吃。很多人吃香蕉都会随手将它的皮当做废品扔掉,但其实香蕉皮煮水具有很好的保健效果。香蕉皮煮水喝有什么作用1、香蕉皮煮水能降低胆固醇香蕉皮特别是它的果
    2018-05-21 16:36:05
  • 香蕉市场价格多少钱一斤  香蕉的产地

    香蕉市场价格多少钱一斤 香蕉的产地

    香蕉是除苹果之外普通人购买数量和次数最多的水果。因为香蕉一年四季都有出产,并且营养丰富,所以基本上没有人会对香蕉产生一些排斥的情绪。当然香蕉的市场价格也是人们普遍接受香蕉的一个重要原因,通常香蕉的市场价格都不会非常的贵。香蕉市场价格多少钱一斤新疆海宝国际农产品物流商贸城-香蕉:6元/斤;北京大洋路农副产品批发
    2018-05-22 16:27:03
  • 香蕉怎么催熟 乙烯利催熟香蕉的方法

    香蕉怎么催熟 乙烯利催熟香蕉的方法

    香蕉是一种对于身体有好处的水果,女性朋友吃了可以护肤和减肥,其香蕉可以润肠通便,也富有一定的营养价值,香蕉为芭蕉科芭蕉属植物,热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养,那么香蕉怎么催熟,我们一起来和小编看看。香蕉怎么催熟1、将香蕉放入袋中。箱子也是可以的。大家可以就地取材。注意避免用污染的袋子和有蜡层的袋子,这样
    2018-06-09 14:51:29
  • · 香蕉片是油炸的吗 香蕉片热量是多少
  • · 什么是香蕉瘦身法 香蕉瘦身法有效果吗
  • · 香蕉长在哪里 如何挑选香蕉
  • · 香蕉松饼的家常简单做法 香蕉的多种日常吃法
  • · 香蕉怎么种 香蕉种植方法与注意事项
  • · 香蕉醋减肥法多久见效 香蕉醋减肥有危害吗
  • · 香蕉皮祛斑能祛斑吗 香蕉皮能吃吗
  • · 香蕉酸奶饼的做法 香蕉酸奶面膜的作用是什么
  • · 香蕉是什么季节的水果 香蕉几月熟
  • · 月经期间可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗