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吃梨会便秘吗

时间:2017-11-12 13:56:26 | 作者:陆小娇 | 标签:梨树

梨是人们日常最常见到的水果之一,一年四季好像都有新鲜的梨销售。梨的口感脆、味道清香还润嗓,水分极多,口渴的时候吃一个还可以解渴。很多水果有丰富的营养,但是也会对人体造成一些影响。那么,吃梨会不会导致便秘呢?我们一起来研究一下吧。

吃梨会便秘吗

吃梨会便秘吗?

不会。梨是百病的大敌,梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,并有助于预防结肠和直肠癌。

因此微微健康专家建议:长期便秘的人应多吃梨。便秘患者常吃梨,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。由于梨是寒性水果,吃多后可能腹泻而不是便秘。不过专家建议,不宜饭后吃梨,饭后立即进食水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状,易导致便秘。

吃梨会便秘吗

吃梨的好处

梨是冬季水果中的首选,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。

吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

吃梨会便秘吗

为什么会便秘?

有些人生活缺乏规律性,不能养成每天定时进餐和排便的习惯,还经常不吃早饭;有些人偏食,不爱吃蔬菜和水果,水也喝得很少;有些人整天工作忙碌,精神紧张,焦虑,烦恼,睡眠和休息也不好。

这些人很容易发生功能性便秘,这种便秘是由肠功能紊乱引起的。正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便,是因为人从卧位转为直立位后,下端结肠内的粪便进入直肠,因此很自然就能产生排便的感觉。

如果每天起床后排便,并养成习惯,那自然就不会发生便秘;但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排,时间久了,就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降,便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内,由于结肠具有很强的吸收水分的能力,可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。

此外,经常便秘的人在排便时会产生紧张心理,而心理上越紧张,便秘就越容易发生,形成恶性循环。

吃梨会便秘吗

便秘的表现

便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

吃梨会便秘吗

便秘的处理

1、口服三黄片或牛黄解毒片清热通便;

2、服用普瑞博思片促进肠道蠕动,化解腹胀。

吃梨会便秘吗

预防便秘的注意事项

1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

吃梨会便秘吗

看完以上文章,我们得知,吃梨是不会导致便秘的,并且对肠胃是有帮助。预防便秘需要正常的作息和健康饮食,如果严重请及时就医解决。多吃水果有利于身体健康,但是不能饭后吃水果,会引起身体的不适以及便秘现象。

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