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圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

时间:2018-05-23 15:25:19 | 作者:王霜 | 标签:圣女果

圣女果外形与西红柿一模一样,但是比西红柿小很多,故而大家都称其为小西红柿,吃起来特别方便,一口一个,味道酸甜可口。虽然天气随着天气越来越炎热,饮食稍微不注意就很容上火,那么吃圣女果会不会上火呢?圣女果吃了会长胖吗?

圣女果热量是多少

圣女果热量是多少

圣女果热量不高。圣女果每100克中含有22大卡的热量,相当于散步4分钟消耗的热量,它属于一种低热量、多汁型的水果,特别适合女性食用。

圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

吃圣女果上火吗

圣女果性微寒、味甘、酸,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒的功效,所以吃圣女果不仅不会上火,而且还能下火,经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状。

圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

宝宝吃圣女果有什么好处

1、促进生长发育

圣女果中含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养成分,宝宝适量食用可以补充营养,促进宝宝生长发育。

2、增强抵抗力

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,可以提高宝宝的抵抗力,还能美容养颜。

3、健胃消食

圣女果含有果酸,味道酸酸甜甜,可以增强宝宝的食欲,还能促进胃液分泌,帮助宝宝消化。

4、保护视力

圣女果中含有丰富的维生素A,而维生素A对于视力发育的作用非常大,宝宝吃适量的圣女果可以保护视力。

圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

圣女果可以和苹果一起吃吗

圣女果和苹果可以一起吃。

圣女果富含蛋白质、果酸、维生素C、矿物质、胡萝卜素、番茄红素等,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效。苹果含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维营养成分。从营养成分上可以看出,圣女果和苹果的成分都比较常规,并没有相克的存在,所以圣女果和苹果是可以一起吃的。

圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

圣女果的食用禁忌

1、脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃,圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把圣女果当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。

2、不宜吃未成熟的青圣女果,因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱,食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状。而成熟呈红色后,番茄碱的含量就大为减少至消失。

3、圣女果不宜空腹吃,空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。

圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

4、圣女果不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。

5、圣女果不宜和青瓜、黄瓜同食,青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,圣女果富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。

6、圣女果性微寒,气虚、阳虚、阴虚体质人群不宜食用。

圣女果热量是多少 吃圣女果上火吗

如上所述,其实对于减肥经验比较丰富的朋友应该都知道,圣女果是一种非常好的减肥食品,不仅热量低,而且还对减肥有一定的效果哦!同时圣女果还可以下火,上火了吃点圣女果也是有好处哦!

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