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蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

时间:2018-07-23 15:08:52 | 作者:杨王焱 | 标签:蜂蜜水

蜂蜜是我们比较熟悉的一种食材,目前在我国分布的范围还是比较广泛的。蜂蜜里面含有人体所需的多种氨基酸,食用之后的好处是非常多的。人们最喜欢用蜂蜜泡水之后喝了,不过蜂蜜水也不是随便能喝的,这里面也是有很多讲究的。

蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜水的正确喝法

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3-4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

孕妇可以喝蜂蜜水吗

怀孕的女性是可以食用蜂蜜水的,而且食用蜂蜜具有较好的功效,对皮肤和胎儿都有好处。建议孕妇选择的蜂蜜,最好是夏天的花或者是春天的花酿出来的蜂蜜,这样,头批花粉,其污染较少,而且花粉的质量也高,酿出来的蜂蜜自然质量就更好。

蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

孕妇喝蜂蜜水的好处

1、有效缓解孕妇便秘。孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便作用,所以食用蜂蜜会有效的预防便秘及痔疮。但不能食用太多会引起腹泻,建议每天不易超过一大勺。需注意的是:枣花蜜是不能缓解便秘的,反而会增加便秘,所以孕妇不易选用。

2、安神助眠。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是,蜂蜜只能用40℃以下的温水冲,这样才能保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。

3、有助宝宝大脑发育。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。

蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

孕妇喝蜂蜜水的禁忌

这三种蜂蜜水孕妇是不能喝的:

1、枣花蜜。枣花蜜是一种不能缓解便秘的食物,而处于怀孕期间的女性是很容易便秘的,所以枣花蜜对孕妇来说是没有效果的,而且还可能加重便秘。

2、益母草蜜。益母草是女性活血调经的药材,对于那些深受月经不调、经血过多、痛经、闭经困扰的女性有一定的疗效。但是孕妇却不适宜食用。这就如同孕期吃桂圆虽然活血却容易动了胎气一样。另外,益母草蜜的蜜源小,且花期较短,是很难得的,所以市面上的假货比较多。

3、蜂王浆。蜂王浆中的激素是会刺激子宫,引起孕妇宫缩,继而干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此,孕妇是不能吃蜂王浆的。

蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜水在喝的时候一定要注意时间,早上、晚上或者是饭前饭后喝都是不错的选择。孕妇也可以喝蜂蜜水,只是在选择的蜂蜜上面需要注意,像枣花蜜、蜂王浆、益母草蜜是不适合孕妇来喝的,需要多加注意。

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