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秋天是什么水果上市的季节

时间:2019-12-06 13:56:49 | 作者:李宗全 | 标签:水果

摘要秋天上市的水果比较多,常见的品种有柚子、梨子、葡萄、石榴、柿子、猕猴桃、酸枣、橘子、苹果等等。这些应季的水果口感新鲜,营养价值也比较高,能很好的补充人体所需的各类维生素。

秋天是什么水果上市的季节

一、柚子

柚子中含有丰富的维生素C,纤维也比较多,而且每100g柚子中,一般只有38千卡的热量,因此非常适合减肥,同时柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶,口感好又美容。

秋天是什么水果上市的季节

二、梨子

梨子具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,肠胃不好的人,一般不宜生吃梨子,因为吃多了梨子容易拉肚子,而且小朋友也不宜多吃。

秋天是什么水果上市的季节

三、葡萄

葡萄对女性有很好的作用,葡萄籽的成分近几年在各大顶级品牌的护肤品中频繁出现,葡萄的抗氧化性和保养功效非常不错。

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四、石榴

石榴是一种西域特产,属于秋季的季节性食物,也是天然氧化剂,现在很多的化妆品都有用石榴来制作。

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五、柿子

柿子是一种北方水果,属于秋季的季节性食物,柿子的营养价值比较高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等物质。

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六、猕猴桃

猕猴桃又名为“奇异果”,含有丰富的维他命C、维他命E,即能美白肌肤,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,但猕猴桃性属寒凉,一次不可吃太多。

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七、酸枣

1、酸枣的果期为8-9月,不仅像其它水果一样,含有钠、铁、钾、锌、磷、硒等多种微量元素。

2、同时新鲜的酸枣中,含有大量的维生素C,其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍,而且在人体中的利用率可达到86.3%。

秋天是什么水果上市的季节

八、橘子

1、橘子甘酸性凉,橘瓤生食或取汁饮,具有理气和胃、清热生津的作用,但凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者,都可作为滋养食品。

2、一般用橘子做成蜜脯,还具有润肺化痰、止咳的功效,对肺热咳嗽、痰多等症有很好的辅助治疗作用。

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九、苹果

1、苹果性味甘凉,可生食或熬膏(果酱),具有补脾气、养胃阴的作用。

2、但凡中气不足、神疲纳差者,可作为滋补食品,一般捣汁服用,具有生津开胃、润肺悦心的功效,同时可治口渴、咳嗽、盗汗、心烦等症状。

秋天是什么水果上市的季节

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