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吃柚子的好处与坏处分别是什么

时间:2017-10-25 15:54:40 | 作者:陆小娇 | 标签:柚子

柚子酸甜可口多汁,含大量维生素营养价值非常高,是我们冬季最爱吃的水果之一。虽然吃柚子好处多的数不过来,但是也有一些坏处哦,下面小编给大家分析下吃柚子有哪些好处与坏处吧!

吃柚子的好处与坏处分别是什么

吃柚子的好处与坏处分别是什么

好处:

中医认为,柚子味甘、酸,性寒,具有健脾消食、宽中下气、化痰止咳的功效。常用于消化不良、胃痛、孕妇呕吐、气管炎多痰、乘船车昏眩等症。生吃柚子果肉可收到生津止渴、帮助消化、清新口气等功效。孕妇食欲不佳者,吃柚子能够起到开胃的作用。酒后吃柚子,有一定的解酒作用。因此,柚子不仅是受人欢迎的时令水果,也是治病的食疗佳品。

柚子具有消脂的作用。柚子中含有一种特殊营养成分——天然果胶,能够祛除蓄积在体内的多余脂肪,还能降低血液中的胆固醇含量。且柚子含有的丰富纤维组织,能通过促进肠道蠕动,使大便通畅,从而将多余的脂肪和毒素排出体外。

吃柚子的好处与坏处分别是什么

坏处:

柚子、药物两相克。生病了,医生往往会建议我们多吃水果。倘若是重病,亲戚、朋友来看望我们时也会拎很多水果来。那么请记住这条健康小知识:不要吃柚子,因为柚子跟很多药物“相克”。

最近一位加拿大医生检索了大量文献后发现,大约有85种药物会跟柚子里的成分发生反应,其中43种会带来严重的副作用。

据研究,柚子里的化学成分会破坏我们身体里的一种酶,而这种酶对药物起到分解作用。医生所开药物的剂量是假设我们身上这种酶起作用的条件下设定的,倘若酶被柚子破坏了,药物得不到及时分解,就会在我们全身不停地循环,其效果就相当于服药过量,这会带来很多副作用。最严重的副作用是心跳过快,这有时会导致心跳停止,猝死。一个人倘若服用抗癌药物的同时又吃柚子,那么这种情况发生的概率较大。

吃柚子的好处与坏处分别是什么

柚子的营养价值

1、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。

2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。

吃柚子的好处与坏处分别是什么

柚子吃多了的危害

1、柚子吃多了腹泻

吃柚子吃多了最常见的症状就是腹泻,这与柚子的属性和自身很有的水分含量有关,柚子在属性中属于大寒性食物,食用过多会导致脾胃虚寒,引起腹泻。并且柚子中的水分含量很高,在84%作用,在大量食用时会导致胃肠内水分量过高,引起腹泻。

2、柚子吃多了引起胃肠炎症

自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子,柚子中含有对胃肠道有刺激作用的植物酸和苦味苷类。大量的食用会导致胃肠道黏膜持续收到强烈的刺激,引起胃肠炎症。

3、柚子吃多了导致中毒

柚子在中医里定义为味甘,性寒,无毒,但是若是大量的食用就不一样了。柚子中含有对肝脏内酶的活性有影响的活性因子,在大量食用后会导致肝脏解毒功能丧失。甚至出现中毒症状。柚子中毒的症状有:昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低。

吃柚子的好处与坏处分别是什么

柚子如何挑选

1、表皮细腻光滑的柚子比较好吃,柚子的表皮如果比较粗糙、太黄,可能是因为放置时间较长或者生长得不好,表皮细洁、成淡黄或橙黄色的柚子成熟好,汁多味甜。

2、表皮薄的柚子好吃,用刀子切开柚子,如果皮比较厚说明不会太好吃,好吃的柚子一般皮比较薄。或者用手按下表皮,如果较硬说明皮薄,较软说明皮厚。

3、较重的柚子含水分较多,所以比较好吃,同样大小的柚子,先用右手掂量下,再掂量第二个,注意不要同时使用左右手比较,因为左右手的感觉不同。

吃柚子的好处与坏处分别是什么

4、上尖下宽的柚子比较好吃,如果上面的颈部比较长,则说明肉少皮多,最好选择颈短、扁圆形、底部平的柚子。

5、水分多的柚子好吃,可切开柚子,查看柚子果肉水分,如果柚子果肉较干,吃起来会硬、涩,缺少甜味。

柚子切开之后不宜放置过久,否则会造成果肉水分流失,失去原有的滋味。切开柚子,如果没有吃完,最好用柚子皮盖上,或者用保鲜膜包起来。

吃柚子的好处与坏处分别是什么

如上所述,柚子吃了排毒养颜、减肥、补充各种人体所需的维生素诸多好处,不过在服药期间最好不要吃柚子,柚子会影响药性。女孩子可以多吃柚子哦,吃柚子能减肥还能美容,让你整个冬天都能美美的!

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