山楂决明子清脂茶功效与作用 山楂决明子清脂茶的做法

山楂本身就是一款十分健胃消食的好物，对于减肥人士来说是非常适宜的，决明子具有很好的清肝明目的功效，所以对于体内废物的排泄以及减脂等具有比较好的效果。这两者的叠加无疑是肥胖的劲敌。

山楂决明子清脂茶功效与作用

山楂中含有丰富的脂肪酶，常吃山楂可以起到分解身体中脂肪的作用，而且山楂中的果酸可以开胃消食，对积食有很好的缓解作用。决明子可以润肠通便，清理肠道，促进身体的新陈代谢，所以如果经常用山楂和决明子一起泡茶喝，就可以起到减脂、瘦身的作用。山楂和决明子都有很好的降血压的作用，所以常喝这样的茶水，还可以起到降三高的作用。

山楂决明子清脂茶的做法

原料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700ml、冰糖若干。

做法：

1、将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

3、放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

决明子的功效和作用

1、清肝明目：决明子具有清肝明目的功效，“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸”是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

2、润肠通便：决明子具有润肠通便的功效，其缓泻作用适宜于便秘患者，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，而且常服无流弊。

3、降压调脂：决明子具有降血脂、降血压等功效，适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

4、安神助眠：决明子制枕头有清热安神、明目助眠的作用，而且其硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

山楂决明子茶的禁忌

1、山楂含大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用，孕妇及脾胃虚弱者也需慎服。

2、山楂空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸而引发胃病，故不能空腹食用。

3、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔，因此应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用，而且长期服用决明子可引起肠道病变，引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常。

山楂决明子茶除了可以清肠消脂，还能够有效的缓解三高，对人体的健康状况是有很大的改善的。所以对于有需要的朋友可以自己尝试一番，但是注意决明子不可长期大量服用，所以用决明子做枕头也是一种很不错的选择。