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番石榴籽能吃吗 吃番石榴上火吗

时间:2018-08-03 18:25:19 | 作者:龙璐 | 标签:番石榴

番石榴果肉香脆,吃起来格外爽口,吸引了一大批粉丝。而且番石榴富含丰富的营养物质,食用之后对人们的身体是非常有好处的。不过食用过番石榴的人肯定都知道,番石榴中有籽,既怕这些籽不能食用,但吐掉又十分麻烦,那这籽是否能吃呢?

番石榴籽能吃吗 吃番石榴上火吗

番石榴籽能吃吗

番石榴的籽是可以食用的。大家都喜欢吃番石榴,但是都不喜欢吃那番石榴籽。其实番石榴籽这种东西我们在生活中是可以适当的吃一些的,因为番石榴籽对于我们的身体健康是伤害比较小的,它可以促进肠道的消化和蠕动,所以我们建议大家在生活中应该要对于它的营养价值有一定的了解。

番石榴的籽是可以吃的,番石榴的的籽对人体没有认何副作用,而且还可以促进消化。因为它的籽比较硬,不会被消化,又可以帮助胃的蠕动。但是不宜过多食用,以免引起便秘等情况。

番石榴籽能吃吗 吃番石榴上火吗

吃番石榴上火吗

番石榴性温,吃多了会上火,更会引起便秘。因此番石榴可以吃但是不能多吃,每日吃半个到一个,是完全不会影响到身体健康的。如果是便秘的人群,则需要判断自己是否因上火或者肠胃火热引起的便秘了,这一类人士吃多了可是会加重便秘的。另外,番石榴会加重大便的量,对于体虚的且便秘的人群来说,番石榴吃多了会使得排便更加困难。

并且,番石榴里面的籽虽然可以吃,但是不是很容易消化,所有消化功能较差的人群以及有胃病、胃出血的人群,也不建议食用。

番石榴籽能吃吗 吃番石榴上火吗

宝宝能吃番石榴吗

宝宝是可以食用番石榴的。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,宝宝适量的食用番石榴,是可以补充营养,帮助增强免疫力,对生长发育是有帮助的。

需要提醒大家的一点是宝宝不能大量吃番石榴。因为番石榴性涩含有鞣质,而且番石榴的籽是比较难消化的,小孩的肠胃功能本来就是比较弱的,吃多了可能会导致消化不良,出现便秘。

番石榴籽能吃吗 吃番石榴上火吗

小孩吃番石榴的好处

1、增强免疫力

番石榴中有丰富的维生素C,维生素C是一种强抗氧化剂,可以清除体内有害的自由基,增强机体免疫系统功能,孩子适量食用能帮助增强抵抗力。

2、补充营养

番石榴中营养素丰富,其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高,还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁,给孩子适量食用,能补充营养,有助于其生长发育。

3、保护视力

番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,而且番石榴中富含明目的维生素A,小孩吃番石榴可以补充维生素A,明目养眼,提高对暗的适应能力,促进良好视力的形成。

4、有利于骨骼健康

番石榴中维生素C含量很高,而且还含有一定的钙元素,可以保护皮肤的健康,促进牙齿和骨骼的生长,有利于牙床和骨骼的健康。

番石榴籽能吃吗 吃番石榴上火吗

番石榴的籽也是亏食用的,大家可以放心食用啦,而且这些籽对人的身体也是具有一定作用的。不过这些籽很难在体内消化掉,所以大家在食用的时候一定要控制量。

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