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无花果干吃多了会胖吗 无花果干孕妇能吃吗

时间:2018-08-06 11:30:39 | 作者:陆小娇 | 标签:无花果干

现在,有很多人由于肥胖困扰,想要减肥,对于饮食都特别讲究。无花果干,大家可以都吃过,有很好的药用价值。它是不是你减肥路上的绊脚石呢?还有一些人是孕妇,很多东西都不敢吃。那么,无花果干是所有人都能吃吗?下面小编就带领大家一起深入了解吧!

无花果干吃多了会胖吗 无花果干孕妇能吃吗

无花果干吃多了会胖吗

吃无花果干不会发胖。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

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无花果干孕妇能吃吗

孕妇宜适量吃的无花果干。因为无花果干不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。

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无花果干可以怎么吃

1、煮粥

无花果干可以煮粥吃,大家可以用三十克无花果干,加下一百克的粳米、再加入三十克大米,一起放在锅中慢慢煮制成粥,然后直接食用就可以。这样煮出来粥会有种无花果的淡淡香气,同时还具有开胃消食的保健功效。

2、炖汤

无花果干炖汤喝也是一种不错的选择,在炖汤时可以把取一百克的熟肉,把它切成细丝,然后与五十克的无花果干一起放在锅中加入清水,然后用小火慢慢的炖制,大约四十分钟左右汤就能炖好,在出锅时加入食用盐和香油进行调味就可以。这种汤品对人类的胃炎和肠炎有很好的调理功效,是一道养生功效特别出色的菜式。

3、直接食用

无花果干可以直接食用,就像食用果脯一样,无花果干的味道比较甜,韧性很足,食用时口感是比较不错的,但是一次的食用量不宜过多。

4、拌菜

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜,口感清爽,味道独特。

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孕妇吃无花果干的好处

1、孕期吃无花果干可以缓解便秘

无花果干含有众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火,在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果干有排毒通便的功效。

2、准妈妈吃无花果干可以防癌

现在受各种污染环境的影响,绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思,孕妇吃无花果干就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质,并且效果还很明显,尤其对胃癌。

3、孕妇吃无花果干可以通乳

研究证实,孕妇吃无花果,有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期,有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话,不妨吃点无花果。

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4、孕妇吃无花果干可以消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等,准妈妈可以多吃些无花果干。因为无花果干营养丰富,有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

5、孕妇吃无花果干有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养,不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适,不舒服。这个时候最好是吃点无花果干。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕妇吃无花果干,能帮助孕妇消化吸收。

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总得来说,由于无花果干富含的营养元素很多,吃了既不会增肥,孕妇也可以适量吃哦。而且无花果干有助于孕妇的健康。我们要特别注意,要保证无花果干干净,才能放心食用哦。

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