正常金枪鱼市场多钱一斤？金枪鱼怎么做好吃？

摘要金枪鱼市场价多少钱一斤：市场价格为200-600元左右/斤，金枪鱼的肉质柔嫩、鲜美，蛋白质含量比较高，是国际营养协会推荐的绿色无污染的健康美食。金枪鱼怎么做好吃：清蒸金枪鱼、醋烧金枪鱼、金枪鱼土豆泥等。

一、金枪鱼市场价多少钱一斤

1、金枪鱼的价格要比普通鱼类贵，根据不同的部位，其价格也有所差异，而且不同的捕捞期和港口地区的金枪鱼，价格也不一样，一般市场价格在200-600元左右/斤。

2、金枪鱼的肉质柔嫩、鲜美，蛋白质含量比较高，含有二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）等具有生物活性的多不饱和脂肪酸。

3、同时牛磺酸、甲硫氨酸、矿物质和维生素的含量丰富，是国际营养协会推荐的绿色无污染的健康美食。

二、金枪鱼怎么做好吃

1、清蒸金枪鱼

（1）准备小金枪鱼4条，味达美，葱姜，辣椒丝，酱油，盐，首先把金枪鱼去内脏去腮洗净，用盐、味达美腌制10分钟。

（2）再冲一下水，将鱼摆盘，浇上酱油，水开后，入锅蒸10分钟。

（3）蒸鱼的时候，把葱姜、辣椒丝泡在盐水内待用，将葱姜、辣椒丝摆放在熟了的鱼上，锅内再烧热油，浇在鱼上即可。

2、醋烧金枪鱼

（1）准备2块冷冻金枪鱼，蒜4瓣，姜一块，葱一根，八角一枚，花椒6-8粒，醋，老抽，料酒，香菜，盐和糖。

（2）首先将金枪鱼化冻，洗净吸干表面水分，锅中放一点油，烧热放入金枪鱼，一面煎4分钟，翻面煎4分钟，趁着锅中有油，加入八角，花椒，葱，姜，蒜爆香。

（3）然后倒入料酒，醋，老抽，少量糖，翻面1次炖3-5分钟，可以加入少量盐调味，然后关火，放入香菜即可。

3、金枪鱼土豆泥

（1）准备土豆1个、黄瓜半根、胡萝卜半根、金枪鱼适量，盐2勺、沙拉酱适量、糖3g。

（2）首先将黄瓜胡萝卜分别切片，放1勺盐抓匀，等待15分钟后会出很多水，用手攥干，再把土豆蒸熟去皮压成土豆泥，要反复的压，越细腻越好，放1勺盐，大概2g，搅拌均匀。

（3）加入适量沙拉酱、黄瓜、胡萝卜、糖，搅拌均匀，把做好的土豆泥盛入碗中，上面放上金枪鱼即可。