当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 芒果干热量有多少

芒果干热量有多少

时间:2017-11-15 15:44:43 | 作者:杨王焱 | 标签:芒果

零食在大部分年轻时心目中占据了非常重要的地位,有的甚至可以一天不吃饭但也不能不吃零食。大部分的零食的热量都非常的高,所以吃零食比吃饭还要更容易长肉。芒果干是芒果制作而成的,那么芒果干热量高不高?

芒果干热量有多少

芒果干热量有多少

100克芒果干的热量是380大卡,这在食物中是属于比较高的,另外,芒果干的水分比较少,碳水化合物含量也比较高,因此如果你正在减肥,还是要少吃芒果干了,这样的构成让芒果干很容易增肥,不过由于芒果干容易产生饱腹感,所以并没有想象的那么增肥。

芒果干在干制之前热量并不高,100克芒果的热量只有三十几卡,属于低热量的食物,但是在干制的过程中,既减少了水分,同时又会添加不少糖分,这就是芒果变成“干”之后热量飙升的原因。

100克芒果干的热量比薯条、冰淇淋、蛋糕这类的高热量食物都要高,比如100克薯条的热量也只有298卡,而100克蛋糕的热量是347卡,都比100克芒果干的要低,因此芒果干是可以归类为高热量食物的哦。

芒果干热量有多少

芒果干能不能多吃

1、毋庸置疑,芒果干不能多吃。不仅是芒果干,什么东西都是适可而止,吃多了容易起到反效果。

2、芒果干因为是芒果经过加工制成,它的热量比芒果本身要高得多,吃多了容易造成热量摄入过多,且导致消化不良,这是其一。

3、芒果吃多了容易湿热,而由其制成的芒果干也不例外,是以湿热体质的人群需要格外注意。

综上所述,芒果干是不能多吃的,只能当做普通的干果蜜饯来吃,过过嘴瘾。

芒果干热量有多少

如何自制芒果干

1、取一只新鲜的、成熟了的芒果,将皮剥离。

2、将芒果竖着切成厚度相等的芒果片,不要太厚,0.3公分左右就可以了。

3、在锅中放入100克的清水和30克的糖,中火煮至糖完全融化。

4、接着把切好的芒果片放入煮好的糖水中,晾凉,如冰箱冷藏。

芒果干热量有多少

5、冷藏大约3小时之后,将芒果片取出,一片一片的放在晾架上风干。注意要放在阴凉通风处,不要有阳光直射。

6、每隔3-4小时翻一次面,至24小时候,芒果变得有韧性就可以吃了。晾至时间太长吃起来会很硬。

芒果干热量有多少

芒果干食用禁忌

饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

中医认为,脸部长痘多跟体湿相关,尤其中焦湿热最易长痘,其主要因为脾虚造成,而脾虚多因体湿造成,芒果驻湿、微寒,脾最怕湿冷,所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果干。此外,湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果干,因芒果含湿毒,会导致病情加重、恶化,所以皮肤病患者不宜吃芒果干。

所谓千寒易去,一湿难除,湿作为万病之源,无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。正如上段所说,芒果含湿毒、驻湿,故体湿者不宜吃芒果干。

.芒果干热量有多少

如上所述,芒果干虽然是水果制作而成的,但经常吃的话也是会长肉的哦!因为芒果干的热量也不低,经常吃的话有一定的增肥效果。其实零食绝大部分都属于高热量食品,所以还是尽量少吃零食多吃蔬菜水果。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 小芒果图片大全

    小芒果图片大全

    小芒果是芒果的一个种类,其外形要比普通的芒果要小一些,所以被人们称作“小芒果”。小芒果引其生长环境的原因,所以常见于热带地区,是一种温性的水果。其果肉的营养价值丰富,所以食用价值很大。一起来了解一下吧!小芒果小芒果别名“望果”,即含义是“希望之果&r
    2017-11-17 16:00:41
  • 青芒果和芒果的区别是什么

    青芒果和芒果的区别是什么

    芒果是市面上常见的水果之一,我们常见有两种芒果,一个是黄颜色的芒果,一个是青色的青芒果。那么两者有什么区别吗?分别有什么功效呢?我们就带着疑问,一起来看看这篇文章吧。青芒果和芒果的区别是什么在绝大多数人的印象里,芒果都是黄色的,但是有时候在市面上也能够看到青色的芒果。最初以为这种青芒果是芒果没有成熟之前呈青色
    2017-11-18 15:34:27
  • 种芒果的病虫害柑橘小实蝇的防治

    种芒果的病虫害柑橘小实蝇的防治

    (1)危害又称橘小实蝇、芒果秀实蝇、果蛆、黄苍蝇等。成虫卵产在将近成熟的果实表皮内,孵化后幼虫取食果肉,引起裂果、烂果、落果。被害果面完好,细看有虫孔,手按有汁液流出,切开果实多以腐烂,且有许多蛆虫,不堪食用。(2)形态特征成虫体长7~8mm,全体深黑色和黄色相间。头部复眼间黄色,复眼红棕色,单眼3个,排成三
    2015-06-08 16:09:00
  • 芒果长在哪里 芒果像什么

    芒果长在哪里 芒果像什么

    在平常的生活当中,芒果也是我们经常食用的一种水果。毕竟芒果的营养价值也是比较的丰富,最重要的一点就是芒果的味道非常的好吃,而且芒果的水分又很充足。那么我们经常吃的芒果是长在哪里呢?芒果又像什么呢?接下来,小编就来为大家简单的介绍一下,芒果这一种非常好吃的水果。芒果长在哪里芒果原产印度、缅旬、马来西亚一带,现印
    2018-08-14 20:21:49
  • 如何加工制作芒果果脯

    如何加工制作芒果果脯

    芒果脯是果脯蜜饯类,含有高浓度糖分。其加工技术要求:1、原料要求及处理:制作芒果脯的原料,成熟度控制在8~9成,不可过熟,要求果实新鲜,果肉纤维细而少,质地致密的芒果。原料果清洗干净去除果皮和果核,果肉切块,块的大小为整果的六分之一到八分之一,大小厚薄均匀。2、硬化与护色措施:把芒果片在0.1%二氯化钙及0.
    2017-03-06 13:55:44
  • 青芒果价格多少钱一斤

    青芒果价格多少钱一斤

    青芒果的的果皮呈青绿色,果肉呈金黄色,而且个头比较大,有的重量高达1斤,其果肉酸甜,汁多爽滑,香气四溢,营养非常丰富,有热带水果之王的称号。青芒果的价格青芒果的品种、产地有很多种,因此价格也会不一样,一般的青芒果的价格在5-16元左右一斤。青芒果的食用价值1、保护肝脏。青芒果中含有大量的铁元素,能够起到保护肝
    2017-11-16 15:44:26
  • 芒果的营养价值与功效 芒果的用法用量

    芒果的营养价值与功效 芒果的用法用量

    芒果是杧果的通俗名,别称马蒙、抹猛果、望果、蜜望、莽果、蜜望子、莽果,芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生。花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10cm,宽3-4.5cm,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。芒果的营养价值芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维
    2016-11-17 13:19:47
  • 种芒果青刺蛾的防治

    种芒果青刺蛾的防治

    1、分类地位芒果青刺蛾又称褐边绿刺蛾[ParasaconsociaWalker],分类上属鳞翅目、刺蛾科。2、寄主及危害特点寄主较广泛,危害芒果、香蕉、柑橘、桃、李、梅、柿、板栗、樱桃、苹果、梨、樱桃、柳等多种果树和林木。以幼虫咬叶危害。低龄幼虫取食叶肉、仅留表皮;老龄虫将叶吃成孔洞或缺刻,甚者全叶吃光,仅留
    2015-06-09 19:22:00
  • 芒果怎么种?控制好密度,后期积极除杂草,科学合理施肥

    芒果怎么种?控制好密度,后期积极除杂草,科学合理施肥

    芒果营养丰富,口感独特,经常吃能养颜美容、抗高血压等功效,深受人们的喜爱。芒果树适应能力强,易生长,产量高,每年销量也大,所以近几年种植芒果的人也越来越多。那么如何种植芒果呢?芒果怎么种1、园地选择:芒果园要求土层较厚,土质不易板结、不积水,靠近水源,以利春旱时能灌水保丰收。2、种植密度:根据气候与土壤肥力及
    2017-11-16 15:33:51
  • 芒果能放多久 芒果有虫吃了怎么办

    芒果能放多久 芒果有虫吃了怎么办

    在平常的日常生活中,我们都会买一些水果放在家里备用,毕竟水果也是我们经常食用的一种食物。芒果估计是在所有水果中大家都比较爱吃的,那么我们从超市里面买回来的芒果能放多久呢?如果芒果有虫子吃了,我们应该怎样去做呢?这些都是我们在日常生活中都会遇到的问题。芒果能放多久熟的程度不同,温度不同放的时间也不同1、生果(7
    2018-08-14 20:21:52
  • · 芒果一天吃多少合适 芒果晚上可以吃吗
  • · 种芒果之年芒果栽培技术要领
  • · 芒果为什么会变黑 芒果变黑了能吃吗
  • · 吃芒果可以减肥吗
  • · 凯特芒果和澳芒哪个好
  • · 芒果种子怎么种 芒果种子哪一头种土里
  • · 种芒果的病虫害吸果叶蛾类的防治
  • · 吃芒果干上火吗
  • · 2017种芒果赚钱吗?2017种芒果前景及市
  • · 芒果不可以和什么一起吃?芒果要怎么切?