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香瓜是寒性还是热性 香瓜是碱性还是酸性 香瓜的热量是多少

时间:2018-07-31 17:08:10 | 作者:朱超 | 标签:香瓜

香瓜作为一种十分好吃的水果,想必大家在生活中都经常会食用到。香瓜不仅味道甘甜多汁、清脆爽口,最主要的是它还富含丰富的营养物质,对人体非常有好处。不过也有不少人觉得这种水果是寒性水果,不能够过多食用。那事实是怎样的呢?

香瓜是寒性还是热性 香瓜是碱性还是酸性 香瓜的热量是多少

香瓜是寒性还是热性

香瓜是凉性的水果,其味道甘甜,属性偏寒,能够解渴利湿,特别在夏季的时候,香瓜含有丰富的水分,可以帮助我们解决胃口不佳,舌干口涩等问题。但是通话四因为香瓜是凉性水果,所以脾胃虚寒的人和体虚血弱的人不要过多的食用香瓜。还有就是孕妇也不是很适合吃过多的香瓜。

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香瓜是碱性还是酸性

香瓜是弱碱性。一般而言,含糖的或未成熟时口味酸涩的水果都是酸性的,但香瓜是一个例外,它是弱碱性的水果,这一点可以通过PH试纸测验得出。尤其还没有熟透的香瓜,明显是碱性口味。

原因在于,香瓜中含有的碱性成分,如钾钠钙镁等的比例要高于酸性成分,这也是香瓜较高营养价值的秘密所在。香瓜是夏季消暑解渴的主要水果之一,也因其弱碱性的特质,可以供很多患有胃酸、对糖类反胃的人食用。但是,既然香瓜含有很高糖分,入胃以后就一定会在消化的过程中化合分解出酸性物质。所以,胃酸的人香瓜也不能多吃。

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香瓜的热量是多少

每100克香瓜大概会有26大卡的热量,所以香瓜的热量并不是很高。

香瓜按100克可食部分计算的话,其热量是26大卡;膳食纤维0.40克;蛋白质0.40克;脂肪0.10克;碳水化合物6.20克。可见香瓜虽然糖分高,但热量并不高。根据计算,普通成年人每日所需热量约2200千卡,所以说每100克香瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以说,适量吃些香瓜是不会导致肥胖的。

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孕妇吃香瓜会上火吗

不会。香瓜属于寒性的瓜果,寒性的食物都具有清热、去火、祛暑、润喉等功效,因此,孕妇食用香瓜不仅仅不会上火,还有降火清热的作用,对上火有一定的辅助治疗效果。

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孕妇吃香瓜有什么好处

1、补充叶酸

香瓜含有一定的叶酸,可以为孕妇补充叶酸,促进胎儿的大脑发育,对胎儿比较重要。

2、清热解暑

香瓜性寒,可以帮助清除体内的燥热之气,缓解身体的燥热感,有一定清热解暑的作用,适合在炎热的夏季食用。

3、利尿消肿

香瓜中的钾离子含量丰富,能帮助排出体内多余的水分,促进机体代谢,消除水肿,适合小便不利,身体水肿的人群食用。

4、防治便秘

香瓜中的纤维含量丰富,这种物质可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物残渣及粪便的排出,改善排便困难的情况,可以有效的防治孕妇便秘。

5、美容作用

香瓜中的维生素C含量丰富,这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,有一定的美容作用。

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很多人食用过香瓜之后会有一种错觉,就是认为吃香瓜会引起上火。但实际上,香瓜是属于寒性食物,不但不会引起上火,而且它还具有降火清热的功效,所以不宜过多食用。

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