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饭后不能立即做这5件事

时间:2016-04-08 19:40:34 | 作者:李玉佳 | 标签:

过年酒足饭饱是经常的事了,想要节假日过得好,一定要注意养生,苹果绿天然养生专家介绍酒足饭饱后要运动,可以各家各户亲戚走动拜年,那过年后做哪些事情会有损健康呢,接下来,我们一起来看一下,并且要时时注意。

酒足饭饱后不要做哪些事:

1、饭后吸烟:酒饭过后多会点上只烟聊聊天,苹果绿天然养生专家说饭后吸烟的危害比平时大10倍!因此饭后不要吸引,不然由于进食后的消化道血液循环增多,烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏还有心脏血管、大脑的健康。

2、饭后饮浓茶:饭后喝茶可以,但是要切忌马上喝,要消化一小时后再喝,因为饭后马上喝茶会冲淡胃液,影响食物的消化,而且茶叶中含有大量鞣酸,如果胃中没来得消化的蛋白质要是与鞣酸结合在一起,那就会形成不易消化的沉淀物。

3、饭后吃水果:饭后喜欢吃点水果是一种错误的生活习惯,一般食物进入胃以后需要经过1-2小时的消化才行,所以饭后不要马上吃水果,不然会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

饭后不能立即做这5件事

4、饭后放松裤带:饭过量后感觉撑得慌,放松皮带扣肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,这样逼迫胃部下垂,长此以往就会患上真的胃下垂了,所以要注意哦。

5、饭后洗澡:洗澡是个爱干净的表现,但是在饭后不要去做,因为饭后的体表血流量会增加,胃肠道的血流量会减少,这样就会造成消化不良等消化问题。

春季春节养生,酒足饭饱后不要做哪些事,相信您看到了,除了以上不能做,还要注意饭后不要散步,饭后散步要在半小时或者是一小时以后,不然胃部在消化,散步会影响胃部更好的效果,如果是老人还会造成心脏功能减退、血管硬化的问题哦。

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