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孕妇能吃黑鱼吗?

时间:2017-08-17 20:10:37 | 作者:朱超 | 标签:黑鱼

因为黑鱼的营养价值以及肉质的原因,小孩和老人吃了也没有负担,因为黑鱼肉还是很好消化的。因为孕妇身体条件特殊,所以要特别小心对待,而且孕妇对营养需求很大,所以就有人问,孕妇适不适合吃黑鱼?带着这个问题跟着小编一起来了解一下黑鱼吧!

孕妇能吃黑鱼吗?

孕妇能吃黑鱼吗

怀孕后建议适当食用为宜。黑鱼具有丰富的营养价值,适当食用对人体是比较有利,但是因为黑鱼性寒,对孕妇的体质不适合,过多食用可能对胎儿产生影响,所以建议不宜食用过多。

黑鱼怎么切片?

1、将杀好去鳞的鱼洗净,用力洗去鱼腹内的黑膜,剁去鱼鳍,切下鱼头。

2、将鱼平放,一手按住鱼身,一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。

孕妇能吃黑鱼吗?

3、以同样的方法将另一面的鱼肉也片下来。

4、将片下的鱼肉鱼皮朝下,一手按住鱼肉,一手持刀将鱼斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼排剁成长约5厘米的块,鱼头剖成两半。

黑鱼的做法

黑鱼汤

材料:黑鱼、姜

做法

1、黑鱼去鳞和内脏,清洗干净后,顺着鱼骨片成大的鱼肉。再切成鱼片备用;

2、锅里热油,放入姜擦锅。放入鱼头、鱼骨、鱼尾,小火慢煎,一面成型后再小心翻面煎另一面,这样就不会糊底;

3、烹入足够的开水,放入葱姜,盖上锅盖,中小火熬汤;

4、熬到鱼汤变白,放入鱼片,小心拨散,放入盐调味;

5、烹入黄酒,撒些胡椒粉,等鱼片变白即可。

孕妇能吃黑鱼吗?

雪菜黑鱼片

材料:黑鱼片、料酒、蛋清、厚红薯湿淀粉

做法

1、鱼片洗净沥干用干净的布吸干表面水份(如果操作环境干净,也可以不洗)。鱼片中放一点盐,用手抓捏至发粘;

2、放入一点料酒,用手不断抓捏到全部被鱼片吸收;

3、一点点的加入蛋清,每加入一次都用手抓捏到蛋清完全被鱼片吸收;

4、加入非常厚的湿淀粉;

5、不断抓捏到全部裹在鱼片表面,发粘没有水份,静置;

6、入锅前加入一些食用油拌匀。

孕妇能吃黑鱼吗?

泡菜黑鱼火锅

材料:韩国辣白菜、黑鱼老豆腐、年糕片、茼蒿、金针菇、青红椒、韩国辣椒酱大豆酱、白糖、味精、牛肉粉、圆葱丝、蒜末

做法

1、先做一锅辣白菜汤,锅做底油下入圆葱丝与韩国辣白菜同时煸炒出香,加水1000克烧开,然后下入以上调料调味,小火烧十五分钟待辣白菜的味道与汤融和即成韩国泡菜汤;

2、将泡菜汤盛入火锅内摆上老豆腐,年糕片,茼蒿金针菇与青红椒;

3、将黑鱼去骨片成片,用少许盐味精和半个鸡蛋清将鱼掩一下,锅上火烧一锅开水将腌好的鱼下入烫至七成熟取出放在火锅内摆好即成。

孕妇能吃黑鱼吗?

吃黑鱼的好处

1、催乳

黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸,产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸,为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源,有促进泌乳的效果。

2、改善贫血

黑鱼中铁元素的含量也极高,铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且黑鱼中蛋白质含量很高,和铁元素一起可合成血红蛋白,有补血之效,十分适合贫血的人群食用。

孕妇能吃黑鱼吗?

3、促进恢复

黑鱼含有大量的蛋白质,其25%体重都是蛋白质,这种高蛋白吸收较高,能有85%以上的吸收率,是高档的滋补品,十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用,促进体力恢复,促进伤口愈合,这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因。

4、治疗水肿

黑鱼具有健脾利水的功效,在民间,人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。

5、改善脑力

黑鱼中含有一定量的脂肪,大多属于不饱和脂肪酸,DHA是促进脑力的关键元素,食用可促进婴幼儿脑力发育,改善老年人的记忆力衰退现象,属于补脑食物之一。

孕妇能吃黑鱼吗?

总的来说,孕妇可以吃黑鱼,不过吃黑鱼要适量,不可多吃,毕竟黑鱼是寒性食物。吃黑鱼的好处真的很多,而且黑鱼的烹饪方法也很多,并且这些制作黑鱼的方法还不难,所以在家烹制黑鱼绝对是可行的。

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