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黄心猕猴桃孕妇能吃吗

时间:2017-11-01 15:55:10 | 作者:陆小娇 | 标签:猕猴桃

黄心猕猴桃作为猕猴桃种类的特殊品种,很受消费者的喜爱。特别是它的营养价值被人赞不绝口,所以这也是很多人选择食用它的原因。黄心猕猴桃是属于凉性的水果,那么孕妇这种特殊群体,食用这种凉性水果好吗?

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

孕妇是能吃黄心猕猴桃的。黄心猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分,口感非常好,而且黄心猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分,并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

孕妇吃黄心猕猴桃的禁宜

适宜:孕妇吃黄心猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病,能护肤,消除妊娠斑,强化免疫力,能起到润燥通便的作用,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日适当进食猕猴桃,能满足对上市纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

禁忌:黄心猕猴桃因为属于凉性的水果,所以在吃的量上需要孕妈节制一下,不可以大吃特吃,最好每日的进食量控制在1-2个。如果是脾胃虚寒的孕妈就应该慎食,以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃,防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。还需要注意的是,有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用,在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

黄心猕猴桃的挑选小技巧

1、首先看外形。一般在外观上体型饱满,颜色均匀,接近土黄色的外皮,一般都是日照时间比较长的象征,那样的话猕猴桃也就会更甜一些,同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种,那样的话一般是激素用的要少一些。

2、看手感。一般在挑选猕猴桃的时候,注意表面是否完整,有没有凹陷的情况,有弹性,如果局部或者整体比较软的话,建议不要挑选,因为一般局部较软的话,不经放,很容易坏掉的,建议不要挑选。

3、看颜色。在挑选猕猴桃的时候,建议挑选果皮呈黄褐色,有光泽的为佳,同时果皮上的毛不容易脱落为好,一般像这种类型的果实酸甜可口。

4、看硬度。一般在挑选猕猴桃的时候,建议选择较硬的为佳,一般果实如何比较软或者局部较软,是不建议挑选的,一般较软的话,都是不经放,容易坏掉的。

5、看大小。一般不是大部分的果实,都是越大越甜的好,一般在挑选上不要一味的挑选大果实,一般小型果实在口味上也不差于大型果实,一般果实异常大的话建议不要挑选。

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

黄心猕猴桃的吃法

1、黄心猕猴桃可以去皮直接食用,具体的方法可以把黄心猕猴桃切开,用勺子挖食,正好酸甜适口。

2、可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。

3、黄心猕猴桃内有一种酶,可以将肉类变嫩,炒肉时可以加点黄心猕猴桃汁,煮肉是可放几片黄心猕猴桃鲜果,是一种很好的肉预处理料。

黄心猕猴桃孕妇能吃吗

孕妇少量食用黄心猕猴桃适有促进胎儿发育的功效的,但是一定要少量食用,吃的过多,会对身体有所伤害,毕竟它是寒性的水果。平时吃黄心猕猴桃一个就可以满足我们每天所需的维生素了,吃完之后切不可与牛奶同食。

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