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猕猴桃香蕉汁的做法

时间:2017-11-07 16:15:58 | 作者:杨王焱 | 标签:猕猴桃

水果千千万万,每个人的口味爱好都不同,有的人喜欢吃苹果,有的人喜欢吃香蕉,有的人喜欢吃西瓜。猕猴桃含丰富的维生素C,香蕉香甜味美,都非常受吃货们的喜爱,那么两者可以一起榨汁喝吗?猕猴桃香蕉汁如何制作?

猕猴桃香蕉汁的做法

猕猴桃香蕉汁的做法

首先,挑选优质新鲜的猕猴桃和香蕉,最好选择很成熟的,既好打味又甜。然后,将猕猴桃洗净、去皮,切成适当大小的块状。将香蕉去皮,切块待用。最后,将切好的猕猴桃、香蕉放入榨汁机中,加入适量的冷水,搅打均匀,即可倒入杯中。

制作完美味的猕猴桃香蕉汁后,一定要尽快饮用,因为香蕉易被氧化,若是放置时间长的话,香蕉会变黑,影响猕猴桃香蕉汁的色泽和口感。要记住制作时,水应该是开水晾凉的,不能直接放生水。根据自身喜好,可以把水换成冰水、牛奶。

猕猴桃香蕉汁的做法

猕猴桃的营养价值有哪些

1、预防癌症,已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

3、减肥健美,猕猴桃果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

猕猴桃香蕉汁的做法

4、治口腔溃疡,猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、预防抑郁症,猕猴桃果实含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

7、预防眼病(白内障),愈来愈多的成年人患有白内障,猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

猕猴桃香蕉汁的做法

香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

2、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。

3、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。

猕猴桃香蕉汁的做法

猕猴桃的存储

猕猴桃拿回家后,放置在阴凉处。放置在外面可保存两个星期。注意:不可将猕猴桃拿出放置通风处,这样水分流失,就会越来越硬。正确的方法是,放置箱子中,挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放置冰箱可保存二到三个月。要吃的时候提前几天拿出来,放置密封处变软就可以食用啦。另外,大家要及时挑选处软的猕猴桃,就算不吃也不要将软的和硬的长期一起放,这样不利于猕猴桃的长期保存。当然,如果你想所有的桃桃熟的快一点的话也是可以的。

猕猴桃香蕉汁的做法

如上所述,生活中水果如此的多,美味营养的水果也并不少,可以结合自己口味选择爱吃的水果榨汁既好喝又营养,而且这样的吃法营养成分也更易吸收!当然并不是每种水果都能一起榨汁喝的,就像香蕉可以和猕猴桃一起榨汁却不能和哈密瓜一起吃。

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