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茯苓粉祛湿吗 茯苓粉食用方法

时间:2018-03-10 10:03:32 | 作者:陆小娇 | 标签:茯苓

体内有湿气,是很多人都有的现象,可别小看了这小小的湿气,如果累积到一定的程度,可能会对身体带来一些很不好的影响。很多人会吃一些具有祛湿功效的食物,比如:红豆、薏米等。那么关于茯苓能否祛湿,很多人的意见都不一样。

茯苓粉祛湿吗 茯苓粉食用方法

茯苓粉祛湿吗

茯苓粉具有很好的健脾利湿的功效,所以常吃一些有一定的祛湿功效。

茯苓粉祛湿吗 茯苓粉食用方法

茯苓粉食用方法

1、茯苓香菇饭

做法:选用十克茯苓,香菇少许,先将茯苓泡软,捣成粉状,再与香菇、白米一道煮(蒸)成饭食用。

功效:食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

2、茯苓薏米粥

做法:准备十五克茯苓,六十克薏米。共研细粉,放入锅中,加水适量,煮熟即可食用。功效:食用茯苓薏米粥可以清热、理脾湿。对于出现咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的患者非常适合食用,有理想的改善作用。

茯苓粉祛湿吗 茯苓粉食用方法

怎么判断体内是否有湿气

1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的,然后用棉签一蘸,就感觉棉签都是湿湿的。

2、洗澡的时候身上有小红点。刚洗完热水澡后,就觉得身上有一些很小的小红点,一颗一颗的。比较痒痒,可是过一会儿就好了。

3、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛,随便动动就感觉到很累。关节还总是会困,尤其下雨的时候很怕冷,酸疼。

4、比较怕冷。天气稍微凉一些,就感觉到身上很冷,手脚也冰凉了起来。

5、体型偏胖。感觉没怎么吃,就胖了起来,还总觉得做什么事情都很吃力,不得劲。

6、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔,吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。

7、上厕所的时候大便总是很稀不成型。

茯苓粉祛湿吗 茯苓粉食用方法

生活中常见的哪些食物有祛湿的功效

1、白扁豆。首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

2、葱、姜、蒜。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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3、赤小豆。赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

4、薏米据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。

茯苓粉祛湿吗 茯苓粉食用方法

茯苓粉的食用价值很高,祛湿的功效也是被人们所熟知的,在吃的时候,用法很简单,可以放在饭里面,也可以熬粥的时候放一些。出了茯苓粉,平时我们还要多吃一些具有祛湿功能的食物,这样会有一定的食疗功效。

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