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黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法

时间:2018-07-26 16:58:41 | 作者:杨王焱 | 标签:黑乌龙茶

喝茶是很多人的生活习惯,而且很多人都喜欢品茶,但实际上吸引人们的特点主要还是在于它的功效作用。我们都知道,很多茶都是具有减肥功效的,所以受到很多爱美人士的喜爱。黑乌龙茶是目前市场上非常流行的一种,不知它是否也具有减肥的作用呢?

黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法

黑乌龙茶能减肥吗

降脂减肥是黑乌龙茶的重要功效之一,因为它含有的茶多酚和咖啡碱,可以促进胃液分泌,能加快身体内食物的消化与吸收,同时这些物质还能促进人体内脂肪的分解,能减少脂肪堆积,预防肥胖,平时经常喝黑乌龙茶也就起到了降脂减肥的重要作用。

黑乌龙茶是乌龙茶,属于乌龙茶的一种分类。其茶含有相当于普通乌龙茶两倍的茶多酚,对于抑制脂肪吸收有神奇的效果,一直风靡日本,被称之为“美容茶”、“健美茶”。因其茶多酚含量高,所以饮用之后会有淡淡的茶香回味。口齿留香,又如一般的清茶饮料,还带点乌龙茶的醇香味,让人感觉心旷神怡。

黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法

黑乌龙茶的正确喝法

1、黑乌龙茶要喝热茶

大家平时冲泡饮用乌龙茶时一定要喝热茶,而且不能加糖。喝黑乌龙茶的最好时间是在饭后马上喝,特别是在饭后一小时左右喝热乎乎的乌龙茶对身体最好。冲泡乌龙茶,水温要控制在90到100度,泡好以后要在30分钟钟内喝完,如果浸泡时间过长,黑乌龙茶中的营养成分就会被氧化。

2、喝黑乌龙茶的数量

平时想通过喝黑乌龙茶起到减肥和预防三高的作用,它的应用数量也有一定的讲究,正常情况下,人们每天需要喝一升左右的乌龙茶茶汤,泡制时可以一升热水对十克黑乌龙茶,一次一杯,每杯约一百克,分十杯在一天内喝完。另外,平时的食物太油腻时也要及时搭配黑乌龙茶,这样既可以增加饱腹感,还能去除油腻。

3、喝黑乌龙茶的注意事项

平时大家喝黑乌龙茶时还要注意这种茶不易空腹饮用,不然会让人们感到饥肠辘辘,严重时会出现头晕眼花或者恶心呕吐等多种不良症状,另外在晚上睡前也不能喝黑乌龙茶,不然会让人们精神振奋,很难进入睡眠状态。

黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法

黑乌龙茶和什么搭配最好

1、配柠檬

黑乌龙茶和柠檬是一对理想搭档,平时可以取出黑乌龙的茶包,直接放在茶壶中,再加入3到5片的新鲜柠檬,然后冲入沸水冲泡30秒,取出茶汤再加入适量的蜂蜜调味,,等茶汤降温以后,可直接饮用这种搭配了,柠檬的黑乌龙茶,不但能减肥瘦身还能美白滋养肌肤。

2、配蜂蜜

搭配适量的蜂蜜也是黑乌龙茶常见的饮用方法之一,平时取出黑乌龙的茶包以后,放在茶杯中,加入沸水冲泡三十秒,然后把茶汤取出,倒入到另外的茶杯中,等茶汤降温到60度左右时,加入适量的蜂蜜调匀,然后再慢慢饮用,这样会让黑乌龙茶汤的口感更好,而且能清咽润喉。

黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法

喝什么茶减肥效果最好

1、普洱茶

普洱茶是首先推荐的一种减肥茶,普洱茶也是属于黑茶的一种类型,普洱茶里面含有的茶梅素能够有效的将身体中的脂肪分解开来,然后转化成为脂肪酸,通过后期的处理和分解能够排出体外,一般最好的时间是在下午两点到三点左右喝。

2、荷叶茶

荷叶茶在所有的茶里面减肥效果是最好的,荷叶茶能够让人神清气爽,有利于让面色变得红润起来,最好是在饭前的时候喝荷叶茶,空腹喝的时候效果最佳,但是需要注意的是,女性朋友在来月经期间是不能喝的。

黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法

黑乌龙茶是具有减肥的功效的,但想要它发挥其真正的特效,掌握正确的饮用方法也是非常有必要的,上文中也有详细介绍,希望对大家有帮助。另外普洱茶和荷叶茶也具有一定的减肥功效,大家也可以考虑一下。

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