当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

时间:2018-08-11 15:17:23 | 作者:王霜 | 标签:哈密瓜

哈密瓜在夏季也是非常受人们欢迎的一种水果,毕竟哈密瓜的营养价值非常的高,最重要的一点就是哈密瓜的味道非常的好吃。很多女性朋友担心哈密瓜的糖分和热量比较高,吃一些哈密瓜容易使自己长胖。那么我们吃哈密瓜会胖吗?正在减肥的朋友可不可以食用一些哈密瓜呢?

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

吃哈密瓜会胖吗

适量吃一般不会,但吃多容易长胖。哈密瓜中所含的热量其实并不高,每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量,且又是高水分的食品,从这个层面上讲,哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

哈密瓜可以减肥吗

哈密瓜不可以减肥,哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之间,部分哈密瓜味甜如蜜,爽脆无比,含糖量可达20%,被誉为"最名贵之果",有“瓜中之王”的美称,哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以,吃的时候还是要适量吃,高糖水果吃多的确容易发胖。

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

便秘可以吃哈密瓜吗

便秘的时候是可以吃哈密瓜的,这是因为哈密瓜的果肉含有膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于便秘患者。因此,长期被便秘困扰的人可以尝试吃哈蜜瓜,哈蜜瓜中所含有的膳食纤维与果胶具有缓解便秘的作用。

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

咳嗽可以吃哈密瓜吗

1、咳嗽是可以吃哈密瓜的。哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

2、此外,哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。因此,中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。可见,咳嗽是可以吃哈密瓜的。

3、值得注意的是,如果是风寒感冒引起的咳嗽,则不宜吃哈密瓜,因为哈密瓜性寒,风寒感冒吃了会加重症状。

吃哈密瓜会胖吗 哈密瓜可以减肥吗

其实哈密瓜的糖分和热量并不是很高,所以只要人们适量的食用哈密瓜并不会长胖。如果是正在减肥的朋友,其实反而要多食用一些蔬菜和水果,以保证身体的营养均衡,当然最有效的减肥方法就是要适当的锻炼。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 怎么挑选哈密瓜

    怎么挑选哈密瓜

    炎炎夏日,如果可以吃上一口西瓜或者哈密瓜这种多汁的水果,那人生都感觉圆满了。不过,西瓜和哈密瓜一样有着很厚的硬外壳,无法看清里面的瓜肉是否成熟。那么,小编在这就来教大家如何用科学的方法,来选择甜又脆的哈密瓜。怎么挑选哈密瓜1、首先要决定我们到底是买一个大的,还是小的,如果我们家人多,我们就要挑选个大的,因为人
    2017-11-23 19:18:55
  • 哈密瓜热量是多少 哈密瓜产地有哪些地方

    哈密瓜热量是多少 哈密瓜产地有哪些地方

    在平常的生活当中,哈密瓜也是我们经常食用的一种水果,毕竟哈密瓜的味道也是非常的好吃。很多想要减肥的朋友就不敢食用太多的哈密瓜,觉得哈密瓜的味道很甜,所含的糖分以及热量都是很高的。那么哈密瓜的热量到底是多少呢?在我们国家主要是哪些地区生产哈密瓜呢?哈密瓜热量是多少每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡,大概散
    2018-08-11 15:27:22
  • 哈密瓜的营养价值 如何挑选哈密瓜

    哈密瓜的营养价值 如何挑选哈密瓜

    哈密瓜,又名雪瓜、贡瓜,是一类优良甜瓜品种,果型圆形或卵圆形,出产于新疆。味甜,果实大,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。因为味道甜美,又属于蜜瓜的一种,哈密瓜常被误写为“哈蜜瓜”。哈密瓜性喜充足的阳光和较大的昼夜温差,白天可以充分发挥光合作用,而夜晚的呼吸消耗较小,因此糖分含量高,味
    2016-10-28 20:20:16
  • 种哈密瓜之秋季哈密瓜育苗

    种哈密瓜之秋季哈密瓜育苗

    1、播种上海地区秋季哈密瓜育苗宜在7月底8月初,选用适合上海地区栽培的高产优质的哈密瓜品种。哈密瓜种子先在40℃下于恒温箱内干燥24小时,再将温度恒定于70℃高温进行干热杀菌72小时。育苗采用穴盘或营养钵,内置消毒过的育苗营养土,可选用砻糠:蛭石:珍珠岩:草炭为2:1:1:2,并混入消毒过的有机肥。宜在傍晚播
    2015-06-02 16:26:00
  • 哈密瓜和酸奶可以一起吃吗 哈密瓜酸奶能一起榨汁吗

    哈密瓜和酸奶可以一起吃吗 哈密瓜酸奶能一起榨汁吗

    在平常的生活当中,像西瓜、苹果、梨子、桃子、红提、葡萄、哈密瓜等水果都是我们经常食用的。现在正值夏季,很多人都喜欢买一些西瓜或者是哈密瓜回来放在冰箱里面冰镇一会儿再吃,那么我们在食用哈密瓜时能和酸奶一起食用吗?很多人吃水果都喜欢榨成汁喝,那么哈密瓜能和酸奶一起榨汁喝吗?哈密瓜和酸奶可以一起吃吗哈密瓜可以和酸奶
    2018-08-11 15:31:51
  • 哈密瓜的品种分类

    哈密瓜的品种分类

    哈密瓜其品种达180多个,形状有椭圆、卵圆、编锤、长棒形等多种;大小不一,小者1公斤,大者15-20公斤;果皮有网纹、光皮两种;色泽有绿、黄白等到,果肉有白、绿、桔红,肉质分脆、酥、软,风味有醇香、清香和果香等。较为名贵的品种有五十多个。西州蜜:浅麻绿、绿道,网纹细密全,果肉橘红,肉质细、松脆,风味好,含糖量
    2017-04-25 14:39:40
  • 哈密瓜坏了一点还能吃吗(其它部位是好的)

    哈密瓜坏了一点还能吃吗(其它部位是好的)

    一、哈密瓜坏了一点还能吃吗1、哈密瓜坏了一点能不能吃,需要根据具体情况而定,如果哈密瓜存放的时间过长,表面坏了一点,其它的部位都是好的,一般是不建议吃的。2、因为这样的哈密瓜,实际上内部果肉也被细菌感染了,只是外表还没有表现出腐烂的现象,如果是拿哈密瓜的时候,不小心碰坏了一点,那么这样的哈密瓜还是可以食用的,
    2020-01-14 17:08:30
  • 狗可以吃哈密瓜吗 猫可以吃哈密瓜吗

    狗可以吃哈密瓜吗 猫可以吃哈密瓜吗

    在夏季人们也都喜欢买一些水果回来食用,毕竟夏季高温的到来让很多人都没有吃饭的食欲。而水果不但能解渴,而且营养价值也是非常的高。人们都喜欢从市场上买一些哈密瓜回来食用,毕竟哈密瓜的的吃法也非常的简单,而且哈密瓜的口感也非常的香甜。那么家里的宠物是可以吃哈密瓜的吗?狗可以吃哈密瓜吗狗是可以吃一些哈密瓜的,不同的宠
    2018-08-11 16:09:05
  • 孕妇可以吃哈密瓜吗

    孕妇可以吃哈密瓜吗

    哈密瓜在我国的种植历史很悠久,每年夏季为哈密瓜的成熟期,所以在这个季节哈密瓜品种很多。孕妇在怀孕的时候有很多的饮食禁忌,哈密瓜是寒性的水果,那么作为孕妇这种特殊群体,能够食用它吗?孕妇可以吃哈密瓜吗孕妇是可以吃哈密瓜的,它的药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品,但是也要适量。孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体
    2017-11-23 16:03:39
  • 哈密瓜的种类

    哈密瓜的种类

    哈密瓜的外形呈椭圆形,外表淡绿夹杂着许多淡黄色纹路,切开哈密瓜里面果肉却是橙黄色,吃上一口,果肉酥软,甜美多汁,非常的美味!哈密瓜的营养价值也非常的高,能补充丰富的维生素。哈密瓜的种类日常生活中,我们经常见到的哈密瓜可能有两种颜色的,一种的皮呈绿色,另一种的皮呈黄色。其实,如果是根据哈密瓜的形状、大小、色泽、
    2017-11-23 15:07:33
  • · 哈密瓜什么时候种
  • · 2018种哈密瓜赚钱吗?哈密瓜种植的利润与投
  • · 哈密瓜常见病的防治
  • · 哈密瓜上火吗
  • · 哈密瓜怎么吃 吃哈密瓜有什么好处 哈密瓜不能
  • · 哈密瓜苦的会不会有毒
  • · 2017种哈密瓜赚钱吗?2017种哈密瓜前景
  • · 种哈密瓜镰刀菌果腐病的防治
  • · 芒果和哈密瓜能一起吃吗 西瓜和哈密瓜能一起吃
  • · 黄哈密瓜和绿哈密瓜的区别是什么