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哈密瓜怎么吃 吃哈密瓜有什么好处 哈密瓜不能和什么一起吃

时间:2018-08-11 15:23:39 | 作者:朱超 | 标签:哈密瓜

在平常的日常生活当中,很多人都会食用不同种类的水果,毕竟水果的营养价值也非常的高,在市场中,水果的价格也不是很贵。现在正值夏季,哈密瓜也是人们首选的一种水果。那么我们适量的食用一些哈密瓜,对身体有哪一些好处呢?很多水果都有食用禁忌,那么哈密瓜不能和什么样东西一起食用呢?

哈密瓜怎么吃 吃哈密瓜有什么好处 哈密瓜不能和什么一起吃

哈密瓜怎么吃

脆炒哈密瓜

材料:哈密瓜300克,青辣椒1个,植物油10茶勺,盐3克,酱油2克,鸡精1克、核桃200克。

做法:

1、把哈密瓜去皮去内瓤切稍微厚点的片,撒上少许盐拌均匀,腌制3分钟去掉多余水分。

2、青辣椒洗净切块,热锅凉油,油热8成下青辣椒翻炒均匀。

3、下哈密瓜皮翻炒均匀,加盐,加酱油翻炒均匀,最后加鸡精翻炒均匀即可。

哈密瓜怎么吃 吃哈密瓜有什么好处 哈密瓜不能和什么一起吃

吃哈密瓜有什么好处

1、预防各种癌症

哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病,含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

2、预防冠心病

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

3、防晒

哈密瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

4、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

5、预防小儿神经畸形

其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以,了解这些知识,能够在饮食中适宜增加这种水果,帮助改善健康状况。

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哈密瓜不能和什么一起吃

1、哈密瓜+梨

哈密瓜不能和梨一起吃,梨属寒性水果,而哈密瓜果品性质亦是偏寒,两者如果一同食用,会导致腹胀,引起不适感。

2、哈密瓜+香蕉

哈密瓜不能和香蕉一起吃,香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效,但如果肾衰病人和关节炎病人同时食用哈密瓜、香蕉会导致病人病症加重。

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3、哈密瓜+蟹类

哈密瓜不能和蟹类一起吃,蟹类食物性寒,如果两者同时食用,会引起胃部的不适感,甚至导致消化不良、腹痛腹泻等症状。

4、哈密瓜+牛肉

哈密瓜不能和牛肉一起吃,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效,但如果与哈密瓜同食,两者就会在胃里面发酵,从而出现腹痛腹泻等症状。

5、哈密瓜+啤酒

哈密瓜不能和啤酒一起吃,大量饮用啤酒易伤肝伤胃,尤其同时食用啤酒喝哈密瓜,会会引起胃部的不适感,甚至导致消化不良、腹痛腹泻等症状。

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吃哈密瓜注意事项

1、哈密瓜糖分含量很高,易转化为葡萄糖,从而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。

2、哈密瓜中钾元素含量高,肾病患者排钾困难,如果钾元素摄入过多,会增加肾脏的排钾负担,导致病情加重。

3、哈密瓜性凉,寒性体质人群不宜多吃。

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在上面的文章当中,经过小编的介绍,相信大家对哈密瓜的一些食用常识也有了也很清楚的了解。其实在平常的生活当中,无论是食用哈密瓜还是其他的水果,人们尽量都是适量的食用,不要贪吃,尤其是一些寒性的水果。

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