灯笼果怎么吃（可以直接吃吗） 灯笼果的热量高吗

在平常的生活当中，灯笼果相信大家很多人都没有食用过。毕竟，灯笼果在我们国家只有广州和云南等地区才有种植。灯笼果其实是南美洲非常有名的一种野生果类，在当地，也是非常深受人们的喜爱和欢迎。那么灯笼果的热量高吗？我们应该怎样去正确的食用灯笼果呢？

灯笼果怎么吃（可以直接吃吗）

灯笼果可以直接吃，直接食用是最美味的， 直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，否则会有农药残留。

灯笼果的热量高吗

灯笼的热量非常低，含有大量的不饱和脂肪酸，对于身体的调理非常有好处。女性朋友多食用一些灯笼果，既不会长胖，还能够达到美容养颜的目的，非常有利于调节身体的健康。

灯笼果怎么清洗

1、用偏碱性的水清洗

在碱性条件下，残留的农药可以被破坏，原来的效果可就没那么好。降低其毒性。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的果蔬置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗，最好重复洗涤约3次。

2、热水浸泡

短期浸泡热水对去除水果表面的农药也有很好的效果。据报道，80摄氏度比50摄氏度的水高5到10倍，以去除表面残留的农药。

3、清水浸泡洗涤法

通常，用清水冲洗表面污垢，并除去可见的污染部分，然后用清水盖过果菜部分5厘米左右，流动水浸泡不少于30分钟。必要时可加入果蔬洗剂之类的清洗剂，增加农药的溶出，注意使用合格洗剂。如此清洗浸泡2～3次，这基本上除去了大部分残留的农药成分。

在上面的文章当中，小编也为大家科普了有关于灯笼果的一些食用小常识。其实灯笼果的食用价值还是挺高的，他不仅能生吃，而且也能够制成果酱。所以如果家里能够买到灯笼果的话，建议大家可以去尝一尝。