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哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

时间:2017-10-11 16:38:35 | 作者:王霜 | 标签:柠檬

哺乳期是女性一辈子比较辛苦的时期,这个时候不仅仅要照顾小孩,还要特别注意自己的饮食,不能吃刺激的食物。如果自己吃的不好,会直接通过奶水给予到宝宝。在哺乳期可以喝柠檬蜂蜜茶吗?要知道女性吃柠檬、蜂蜜是非常大的好处的。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

哺乳期能喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。哺乳期妈妈适量喝蜜,能补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。此外,蜂蜜还有润肠通便,有助缓解哺乳期便秘。而柠檬则有菌消炎、增强人体免疫力、促进肌肤的新陈代谢等多种功效,是哺乳期妈妈的美容佳品。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

哺乳期喝蜂蜜柠檬水注意事项

哺乳期妈妈喝蜂蜜水应该适量,因为蜂蜜含糖量较高,摄入过多容易引起肥胖。柠檬由于偏酸会刺激肠胃,妈妈每次要少量适量,对胃酸过多的妈妈不建议食用,此外,胃溃疡、胃酸分泌过多、患有龋齿的妈妈也要少吃或不吃柠檬。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

柠檬蜂蜜水的好处

1、美白。由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2、防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

4、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

不宜和柠檬蜂蜜相搭的食物

1、柠檬不能和海味一起吃。海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。柠檬和牛奶相克,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

2、蜂蜜不能和豆制品、茭白、洋葱、韭菜、鲫鱼、螃蟹、米饭、李子等一起吃。

哺乳期能喝柠檬蜂蜜水吗

女性在哺乳期由于比较操累,从而导致皮肤会不如以前,喝点柠檬蜂蜜茶,还能美容肌肤呢!但是必须要注意用量,本来哺乳期就是在回复身材,食用过量的蜂蜜会导致肥胖的哦!切记喝完柠檬蜂蜜茶之后要刷牙。

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