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灵芝怎么吃效果最好 灵芝可以长期吃吗

时间:2018-02-10 10:30:30 | 作者:朱超 | 标签:灵芝

灵芝想必大家对它都不陌生,是一种十分著名的药材。现在越来越多的人注意养生了,而灵芝的养生功效非常好,所以灵芝越来越受消费者的喜欢,从而购买。但是灵芝也要吃对了才能达到最好的食用效果。

灵芝怎么吃效果最好 灵芝可以长期吃吗

灵芝怎么吃效果最好

1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍,可养心安神,养肺益气,滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末,入布袋,置于容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣饮用,用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药,可请当地中医指明,建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够泡水或者泡茶喝,但是味道并不太好,虽然能增强抵抗力,效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的,水温不要超过40度,泡的过程应该少于20分钟。

灵芝怎么吃效果最好 灵芝可以长期吃吗

灵芝可以长期吃吗

灵芝是可以长期吃的,灵芝有很好的保健作用,没有什么副作用的。 灵芝又称林中灵、琼珍,以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状,菌盖肾形、半圆形或近圆形,为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘,延年益寿。

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吃灵芝的好处

1、保肝解毒。灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

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2、心血管疾病。动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

3、防治高血脂。对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

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灵芝的食用禁忌

1、不宜一起同吃的食物。这里关于它的食用禁忌主要分两大点来说明,第一就是不宜与灵芝一起同吃的食物。主要有松花蛋,因为灵芝中含有蛋白质等微量元素,而松花蛋中含铅等重金属元素,如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值,还可能产生副作用、辣椒、柠檬,灵芝中还含有丰富的的粗纤维,要是将灵芝与酸性食物同吃,灵芝的营养价值就会大打折扣的。

2、哪些人不宜食用。虽然它的功效以及食用方法都不少,但并不是每个人都可以吃的。像孕妇就不能食用,因为灵芝的滋补功效非常强,可能诱发流产;另外对灵芝过敏的人群也是不宜食用的;此外病人手术前、后一周内,或者正在大出血的病人也是不能食用灵芝的。

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灵芝的食用方法很多,可以入药搭配其它的药材一起食用,也可以泡水喝或者是炖汤喝都行,这个可以根据自己的喜好来定。适量的食用一些有保肝、降胆固醇等好处,但是灵芝吃的时候需要注意量。

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