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鲟鱼的营养价值及功效与作用 鲟鱼怎么挑 鲟鱼食用方法及做法

时间:2018-02-23 12:22:36 | 作者:王霜 | 标签:鲟鱼 | 阅读次数:

鲟鱼是一种十分珍贵的水产鱼类,它的营养丰富,可以说全身都是宝,不仅可以食用还可以药用。随着人民生活水平的不断提高,鲟鱼也渐渐走进了普通家庭的餐桌,不过,目前市面上售卖的都是养殖的鲟鱼,下面跟小编一起来了解一下鲟鱼。

鲟鱼的营养价值及功效与作用 鲟鱼怎么挑 鲟鱼食用方法及做法

鲟鱼的营养价值

鲟鱼是食用价值极好的大型经济鱼类。全身除体表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用,营养价值极高,被列为高级滋养补品。

鲟鱼类早就是古人喜爱的食品。如陆玑《诗经.卫风.硕人》疏:“(鳇即鲟)大者千余斤,可蒸为臛,又可作炸,鱼籽可为酱。”《本草纲目.鳇鱼》云:"“其脂与肉层层相间、肉色白、脂色黄如蜡。其脊骨及鼻,并鳍与鳃,皆脆软可食。其肚及仔盐藏亦佳。其鳔亦可作胶。其肉骨煮炙及作炸皆美。”当今国际上享有盛誉的鱼籽酱在欧美是国宴珍品,素有"绿宝石"之称。鲟熏制肉、鲜肉、鱼胶等畅销不衰,供不应求。在我国古代早已享誉大江南北。

鲟鱼类在古代已作药用。《本草纲目.鳇鱼》引述陈陈藏器语云:“其肝主治恶疮疥癣,勿以盐炙食”,又在“鲟鱼”条下引述云:“其肉补虑益气,强身健体,煮汁饮,治血淋;其鼻肉作脯补虑下气;其籽如小豆,食之健美,杀腹内小虫。”据中国科学院海洋所检测:肌肉含有十多种人体必需的氨基酸,脂肪含有12.5%的“DHA”和“EPA”(亦称脑黄金),对软化心脑血管,促进大脑发育,提高智商,预防老年性痴呆具有良好的功效;软骨和骨髓(俗称“龙筋”)有抗癌因子,可完全直接食用,素有“鲨鱼翅,鲟鱼骨”之说。

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鲟鱼的功效与作用

1、鲟鱼能滋补身体

鲟鱼的肉质细嫩,含有二十多种人体必须的氨基酸,还有多种矿物质和维生素,人们食用它的肉质以后可以清热、明目,也能淡斑美容,还能缓解胃病和腰痛,另外鲟鱼还明显的滋补作用,对人类病后身体的恢复有很大的好处。

2、鲟鱼能抗癌

鲟鱼这种鱼类中一些天然的软内存在,这些软内中含有大量的天然的抗癌成分,能有效减少癌细胞的生成,平时食用可以起到良好的防癌抗癌作用。除了软内以外鲟鱼的鳃的利用价值也很高,它可以入药,能清热解毒。

3、鲟鱼能预防老年痴呆

鲟鱼是一种全身都是宝的水产鱼类,这种鱼的鱼皮中有多种微量元素和活性物质,可以直接作用于人类的神经系统,可以提高神经细胞活性,预防老年痴呆,另外它的鱼皮还能调节内分泌,也能活血精,对男妇不孕不育有很好的调理作用。

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鲟鱼怎么挑

一条新鲜,肉质鲜嫩的鲟鱼应该是鱼眼光洁明亮,略呈凸状,完美无遮盖;鱼鳍的表皮紧贴鳍的鳍条,完好无损,色泽光亮;鱼肚洁白无瑕;鱼肉组织紧密,肉质坚实有弹性的。所以,在挑选的时候,就要从以上几个方面入手,看鱼眼,光洁明亮的最好,而鱼眼灰暗无光就不太新鲜了;看鱼鳍,如果鱼鳍表皮色泽减退,有破裂现象的就不新鲜,最好不要选了。鲟鱼的肚皮也是越白越好的,肉质的判断则可以用手按压判断,按下鱼肉,如果弹性明显的就是好的鲟鱼。

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鲟鱼食用方法

鲟鱼肉质可以同陆地动物的肉类相比,因此可按照肉类的烹制方法来进行烹饪,适合旗鱼和金枪鱼的烹饪方法也同样适合鲟鱼,熏制过后的鲟鱼冷食尤为可口。由于鱼肉紧实,新鲜打捞出来的鲟鱼在烹制之前最好搁置48小时,腌泡也可有助于软化鱼肉。

为了去皮或使其更容易消化,可在热水中煮几分钟,或者在烹制前先将鱼肉用工具捶打一下。在俄罗斯,晒干的鲟鱼骨髓被用做鱼肉馅饼的馅;清蒸中华鲟清淡可口,入味自然,是补虚的滋补佳品;剁椒鲟鱼腩较好的发挥了鲟鱼肉多刺少的优势,非常美味;瓦罐鲟鱼香软嫩滑,口感独特,还有补中益气的功效。

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鲟鱼的做法

一、鲟鱼头汤

原料:鲟鱼鱼头、猪骨汤、枸杞适量、盐、姜片、香菜

做法:

1、将鲟鱼鱼头斩断,洗净沥干水分。

2、姜切片,枸杞温水浸泡5分钟,攥干水分;香菜择洗净,切碎待用。

3、锅置火上少许油烧热,爆香姜片,下入鲟鱼鱼头略煎片刻。

4、倒入猪骨汤,大火烧沸。

5、将鱼头、汤转至沙锅中,小火,盖上盖子煲30分钟。

6、调入枸杞、适量盐,继续煲5-10分钟,关火。

7、撒上香菜碎即可上桌享用。

功效:鲟鱼鱼头内部全部由软骨组成,通过了长时间的文火煲制,将鲟鱼头中含有的大量胶原蛋白熬出,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织,营养丰富、养颜美容之功效。

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鲟鱼因为营养极高,被列为高级滋养补品。它的药用功效也是相当大的,能滋补身体,能抗癌还能预防老年痴呆。鲟鱼的食用方法也有很多,可以跟肉类的烹制方法来做。

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