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杏干上火吗 杏干能多吃吗

时间:2018-05-24 16:25:31 | 作者:朱超 | 标签:杏干

杏子是人们非常熟悉的一种水果,它含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需的多种矿物质,并且它的口感酸酸甜甜,受到很多人的喜爱。杏子还能够被制作成杏干这种果脯类小零食,更是吸引不少人。但杏子是不能够过多食用的,杏干是不是也一样呢?

杏干上火吗 杏干能多吃吗

杏干上火吗

我们吃的杏干是性温热的食物,能量和脂肪含量较多,食用过多则会上火,特别是阴亏、郁火及便秘的人更不能多食用杏仁。

杏干上火吗 杏干能多吃吗

杏干能多吃吗

杏干含有丰富的对人体有益的微量成分,经常食用,对人体健康有很大益处。但杏干虽好,也不能够多吃,以下几点原因供大家参考:

1、容易引起上火。据记载,杏子性热。在夏天等高温时节食用,特别容易使一些本身体质就过热之人上火(人流鼻血、生眼疾、烂口舌),严重还有头晕,浑身乏力,体虚,,腹泻等轻微中毒反应。

2、微毒。据《日华子本草》记载,杏子“热,有毒。”如果不慎大量食用,将会在之后几小时出现诸如嗓子发痒,头痛恶心,呕吐等等中毒反应,更甚者导致休克。

3、影响肠胃功能。医学研究表明,杏子能引起人体肠胃功能的紊乱,特别注意不能空腹食用,或者在食用后饮用冷水,否则将对肠胃造成更大的伤害。

4、伤及筋骨。古代崔禹锡的《食经》中就有记载:“不可多食,生痈疖,伤筋骨。”如果过多的食用,特别是对于一些骨质酥松的老人有很大伤害。

5、影响胎儿健康。杏子据记载“胃酸、性热”,而妊娠期孕妇胎气比较重,如果过多食用将造成对胎儿的不利影响,严重者导致滑胎。

杏干上火吗 杏干能多吃吗

女人吃杏干的好处

1、降压

杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。

2、防治便秘

杏干富含纤维素,能促进肠胃蠕动,从而防治便秘。

3、和胃

杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效。

4、防止夜盲症

杏干富含维生素A,具有防止夜盲症的功效,并且能够增强视力。

5、补充微量元素

杏干中含有多种矿物质,包括镁、钾、铁、钙、锌等,能够补充身体内微量元素的缺乏。

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6、有益于心脏的脂肪

研究表明,经常食用杏干的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。

7、延缓衰老

抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质,如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20-25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

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杏干的食用禁忌

1、野山杏杏肉味酸、性热,有小毒,此杏杏核均为苦仁。过量食用会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力。

2、产妇、孕妇及孩童如果过量食用杏还极容易长疮生疖。

3、由于柴杏酸性较强,过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

杏干上火吗 杏干能多吃吗

很多人都知道杏干就是有杏子晒干制作而成,它的味道依旧是酸甜可口,这对于很多人来说都是爱不释手,尤其是孕妇。不过杏干也有一定的食用禁忌,不能够过多的食用。  

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