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车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

时间:2018-07-03 23:20:42 | 作者:陆小娇 | 标签:车厘子

车厘子是大家都很熟悉的水果,车厘子外表是暗红色的,,果实非常的饱满,味道是酸甜可口。国内的车厘子都是从海外进口的,它的营养价值非常高,车厘子皮很厚味很好吃,是许多人喜爱吃的水果,但是车厘子不宜多吃哦!那么车厘子吃多了会怎么样呢?接来下我来为大家介绍介绍。

车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

车厘子每天吃多少合适

车厘子是一种营养价值非常高的水果,但是含有的糖份相对高。中医上讲,车厘子属于大热的食物,吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系,有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适,而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

车厘子吃多了会怎样

1、车厘子虽然好吃营养多,可是如果过多食用会导致体内铁含量过度,再加上含有一定量的氰甙,会引起铁中毒或氢氧化物中毒。另外车厘子性温热,吃多了会上火,所以建议不要多吃,每次吃五到六颗就可以了。

2、车厘子因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

3、车厘子对于正常人来说,一般吃少量的车厘子是不会引起便秘的症状的,但是对于肝火旺盛的人来说,车厘子是属于性温的水果,吃的太多容易加重患者的火性,如果患者再多吃含有粗纤维的食物的话,就可能会造成严重的津液丧失,从而造成便秘的症状,所以吃车厘子后要多饮用水,补充津液,避免便秘!

车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

车厘子的功效

1、车厘子能补血

补血是车厘子的重要功效之一,它含有大量的微量元素铁,能促进血红细胞再生,提高人体的造血能力,能有效缓解贫血也能减少贫血症状的发生。

车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

2、车厘子能美容

美容也是车厘子的重要功效之,它含有多种维生素和一些糖类物质与氨基酸,这些物质都直接作用于人类的皮肤细胞,可以促进皮肤细胞代谢,能滋养肌肤,也能细嫩肌肤,减少皱纹和色斑的生成。

车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

哪些人不吃车厘子

车厘子这种水果功效虽然出然,但是它性温,人们食用以后会引发体内燥热,那么本身就是热性体质的人群,是不宜食用车厘子的,不然会出现多种上火症状,另外车厘子中含有大量的糖份,高血糖和糖尿病人也不能吃车厘子,不然会让病情加重。

车厘子每天吃多少合适 车厘子吃多了会怎样

车厘子的营养价值非常高,经常食用车厘子可以使皮肤变得细嫩光滑,这也是因为车厘子含有铁的原因。但是车厘子也是不宜多吃的。而且不要空腹吃车厘子。一天大概吃十个就可以了。

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