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荷叶茶能减肥吗 荷叶茶怎么喝才减肥

时间:2018-07-27 16:53:57 | 作者:龙璐 | 标签:荷叶茶

减肥一直以来就是人们不变的话题,毕竟每个人都希望自己拥有天使的面孔以及魔鬼的身体。人们也越来越发现只有食疗才是减肥最好的办法,自然喝花茶便成为大多数人的选择。荷叶茶也是花茶中的一种,那它是否也具有减肥的作用呢?

荷叶茶能减肥吗 荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶能减肥吗

对于这个疑问,相信大部分用户都想知道答案,其实若是饮用方式得当,荷叶茶是可以起到减肥效用的,并且疗效很快,一月能减下10斤左右,其实主要是因为叶片中含有多种有效的化脂生物碱,能有效消化体内的脂肪,并将其排出体外,另外这类碱物质能强悍的密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止堆积。

另外荷叶比较便宜,可以药食两用,并且对身体的影响不大,不过在饮用荷叶茶的同时最好进行节食,这样更不易反弹。

荷叶茶能减肥吗 荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶怎么喝才减肥

1、荷叶茶的浓度要够高。很多人在喝茶的时候习惯不停加水,但如果想要减肥的话,最好只喝第一泡茶,后续加水无法起到减肥的作用。

2、在喝荷叶茶减肥期间,不需要刻意节食,有的人在喝一段时间的荷叶茶之后,饮食习惯也会改变一点,比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物。

3、荷叶茶要掌握好“闷”的尺度,用煮沸的开水冲泡荷叶茶,不能马上喝,而是要盖好盖子闷5、6分钟,这样泡出的茶水会更加浓香,减肥作用也会更好一点。

4、荷叶茶最好是在饭前空腹喝。荷叶除了可以泡茶喝,还可以用来煮粥,同样具有调节肠道和减肥的作用。

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荷叶搭配什么搭配最减肥

一、荷叶减脂茶

材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000ml

1、将所有的材料洗净备用。

2、将所有材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后,静置待凉即可饮用。

二、冬瓜荷叶茶

用料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

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喝荷叶茶减肥要注意什么

1、女性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。大家可以计算着经期到来,及时停饮,经期过后再继续。

2、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。

3、饮用荷叶茶减肥必须要注意合理饮用,不要饮用过量,也不要光喝茶减肥,这都是不科学的做法。

4、喝荷叶茶减肥的同时不必要节食,荷叶并不能补充人体所需的所有能量,喝茶和主食没得比,所以大家喝荷叶茶减肥的同时也可正常饮食,注意饮食营养均衡即可。

荷叶茶能减肥吗 荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶是具有减肥效果的额,因为荷叶含有荷叶碱,这种成分可以帮助人们分解体内多余的脂肪。不过这种茶并不是立马见效的,需要大家持之以恒的坚持才得以见成效。

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