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柠檬茶的功效与作用及禁忌 喝柠檬茶有什么好处

时间:2018-08-01 08:25:09 | 作者:陆小娇 | 标签:柠檬茶

相信很多女性朋友对柠檬茶并不感到陌生。我们都知道柠檬有美容,美白的效果,所以很多人都食用一些柠檬茶。那么人们经常适量的饮用一些柠檬茶,对人体有哪些功效和作用呢?是不是所有的人都适合饮用柠檬茶呢?在食用柠檬茶时有哪些禁忌呢?相信这也是很多人关心的问题。

柠檬茶的功效与作用及禁忌 喝柠檬茶有什么好处

柠檬茶的功效与作用及禁忌

一、柠檬茶的功效与作用

1、柠檬具有强酸性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾,且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒。

3、柠檬有强化记忆的作用。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

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二、柠檬茶的禁忌

1、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

2、由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

3、由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

4、不易过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

5、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

柠檬茶的功效与作用及禁忌 喝柠檬茶有什么好处

喝柠檬茶有什么好处

1、美白护肤,提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

3、减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

4、化痰止咳,生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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柠檬茶的泡法

材料:柠檬半个、 蜂蜜适量、红茶包3至4个(要不然就用散装红茶)。

做法:

1、把茶包放入用开水烫过的茶壶,用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入开水泡茶。

2、 柠檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)。

3、泡4-5分钟左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味,或者等茶凉一点再加,会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,那就更好看,更好喝了。

柠檬茶的功效与作用及禁忌 喝柠檬茶有什么好处

柠檬茶能不能天天喝

柠檬茶可以天天喝的。但是不能喝太多的,也不能太频繁的喝,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。 如果想喝柠檬水,切忌刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。

柠檬茶的功效与作用及禁忌 喝柠檬茶有什么好处

在上文中,我们也知道,柠檬茶虽然有很多的功效,但是如果人们过多的饮用,极容易伤胃。如果在月经期间的女性朋友一定要不要食用柠檬茶,以免引起腹痛。今天和大家分享有关柠檬茶的知识,大家都学会了吗?

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