黑李子的功效与作用及禁忌 孕妇能吃黑李子吗

现在正值夏季，很多的水果也开始上市。现在的水果市场价格也普遍不是很高，所以基本上大家也都可以有能力去市场上购买一些新鲜的水果回来食用。其中黑李子也是深受大家的喜爱和欢迎。孕妇在饮食方面也有非常高的要求以及食用禁忌，那么黑李子孕妇可以食用吗？

黑李子的功效与作用及禁忌

一、黑李子的功效与作用

1、助消化

黑李中含有多种果酸，甜中带酸，能够促进胃肠液分泌，增加肠胃蠕动，有助于帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏及胃腹饱胀的食疗佳果。

2、保肝利水

黑李子中所含的氨基酸种类丰富，如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸等，这些成分有保肝利水之功效，对治疗肝硬化腹水很有帮助。

3、抗衰老

黑李子中含有花青素，它是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力远高于维生素E、维生素C，能够清除细胞自由基，防止未老先衰。另外，花青素还能促进人体产生胶原质，从未帮助肌肤保持弹性无皱。

4、生津止渴

黑李子含有加多果酸，酸甜多汁，口感甘甜柔美，能够促进消化液分泌，有生津解渴之功效，对阴虚内热、肝胆湿热有较好的作用。口渴咽干者饭后食用黑李子可以缓解嗓子暗哑不适，对保护咽喉有一定作用。

5、预防便秘

黑李子能够促进胃液和胃消化酶分泌，并刺激肠胃蠕动，对便秘有防治作用。

6、美容养颜

黑李子含有果酸、维生素及花青素，这些营养物质可以淡化面部色斑，特别是对黑斑效果明显，令面部肌肤有光泽。

二、黑李子的禁忌

1、没有熟透的黑李子不宜食用。黑李子中果酸含量高，吃多了伤脾胃，容易引起胃痛、腹胀等。

2、黑李子中的植物酸会刺激口腔黏膜，如果食用过多或食用后未及时漱口则可能引起口腔黏膜破损，从而导致口腔溃疡。

3、《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”。同样黑李子也会生痰、助湿，脾胃虚弱、溃疡病、胃酸过多、急/慢性肠胃炎患者应少吃。

4、黑李子果酸含量高，多食易损伤牙齿。

孕妇能吃黑李子吗

黑李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，而且营养丰富，所以孕妇是可以适量吃点黑李子的，但是不要因为爱吃就过量食用。李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。只要适量食用，孕妇吃黑李子的好处可不少。

孕妇吃黑李子的注意事项

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。

3、急慢性胃肠炎患者忌服；没有熟透的李子切记不能吃。

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

黑李子多少钱一斤

黑李子的市场价格大约8～15元左右一斤，但其具体的价格要看市场行情和李子质量。黑李子的形状为扁园形至园球形，成熟时各品种颜色从紫红到紫黑色不等。外表光彩照人，果肉营养丰富，碳水化合物含量很高，味道甜美、芳香。早熟品种(蜜思李)六月上旬即可上市，晚熟品种(黑宝石)八月中旬成熟，供应季节长达两个多月。

其实孕妇每天还是需要食用适量的水果的，毕竟水果能给身体提供很多的营养，这样也有助于胎儿的发育。但是有一些水果，孕妇还是不能够食用太多的，所以家里面有孕妇的朋友一定要注意饮食上面的搭配。