当前位置:致富热 > 项目 > 百科 > 桂圆粥的功效与作用

桂圆粥的功效与作用

时间:2017-09-30 15:43:00 | 作者:龙璐 | 标签:龙眼

随着中国的强大,我们的生活水平也普遍提高,不在着重于吃饱,而都开始走向了养生的道路。粥是我们平常养生不可缺少的一种食物,易消化易吸收,还可以加入各种食物来提高营养。桂圆粥是我们特别熟悉的粥,属于特别补的一类粥,下面跟小编一起了解下桂圆粥到底有哪些功效作用?

桂圆粥的功效与作用

桂圆粥的功效与作用

桂圆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、钾等成分。中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神。此粥具有大补气血、安神养心作用,且补而不腻,易于消化吸收。《名医别录》还记载:桂圆粥能“治邪气,除蛊毒。久服强魄轻身不老”。

桂圆粥的功效与作用

桂圆是什么

即龙眼,是中国特有的水果之一。有补血气、安神、防止老化等功能,气血虚弱的人喝了桂圆茶,还可促进血液循环,预防手脚冰冷,而女性朋友在生理期多吃桂圆,可以减少疼痛、促进新陈代谢,是中医学中很有价值的药材,只是桂圆又甜又好吃,但因不易消化,一次也不适合吃太多。

桂圆粥的功效与作用

桂圆即龙眼,是中国特有的水果之一,一般将龙眼晒干(生晒)或火焙加工后,即变成桂圆干。桂圆干有补养心血、安神开智、增进脑力、减缓老人痴呆的功能;至于气血虚弱的人喝了俗称「益智茶」的桂圆茶,还可以促进血液循环;而妇女朋友的生理期喝桂圆茶,则可以减少疼痛、促进新陈代谢;桂圆在中药医学方面的价值很高,因为它不只肉,连壳、根都是中医可利用的药材之一。

消费者在挑选桂圆时,应注意生晒法的桂圆以色泽黄亮最佳,红褐色次之;火焙法的桂圆则以色泽深黄带红者最佳,红褐带黑者次之,而贮存时应将桂圆置于干燥阴凉处。

桂圆粥的功效与作用

桂圆粥的做法

桂圆粥

1、取桂圆肉30克,粳米100克,加适量水同煮成粥。

桂圆红枣粥

1、洗净红枣,桂圆,白米1杯,洗净晾干一刻钟。

2、白米入煮锅,加水熬粥,煮至约四成熟时,放入红枣、桂圆续煮,最后放红糖调味。

桂圆粥的功效与作用

山药桂圆粥

原料:生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉三个,五味子3克。白糖、水适量。

1、将生山药去皮切成薄片。

2、将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分钟,煮好后加白糖搅匀即可。

桂圆粥的功效与作用

喝粥有哪些好处

1、容易消化

喝粥有助于人体消化吸收,尤其是孩子和老人更时候食用。大米在熬煮时,温度超过六十摄氏度米就会发生糊化作用,米充分溶解在水中,并且在煮一段时间后米和水融合后,米变得浓稠软烂,食用时入口即化,下肚后容易消化,很适合肠胃不适和没有胃口的人食用。在熬粥时时间越久越好,时间越久营养素越可以充分发挥出来,让人充分的吸收营养,并且煮时间久口感效果会增强,增加食欲。

桂圆粥的功效与作用

2、增强食欲,补充体力

人在身体不适或者生病时,会出现食欲不振的情况,这时候可以熬煮一些粥,然后配上色泽鲜艳的食物,例如各种小菜,既能促进食欲,又可以补充体力。

在选择小菜时要注意,选择色泽鲜艳的小菜,颜色鲜艳可以促进感官视觉,增进食欲,并且要选择符合自己口味,只有是自己喜欢的小菜才可以就让人有欲望食用。例外,在熬粥时最好根据个人口味放一些蔬菜,可以给人体补充更多的营养。

桂圆粥的功效与作用

3、防止便秘

由于现在人的饮食不当以及缺乏运动,很容易造成便秘,粥中含有大量的水分,平时多食用粥可以给人体补充营养外,还能为身体补充一定的水分,减少便秘的发生。

由于人体需要很多热量维持体力和身体的正常运转,因此,最好不要一天三餐都食用粥,这样很容易感到饥饿,尤其是男生,可以在早上喝粥或者晚上喝粥,每天一顿就可以防止便秘的发生,因此没有必要一天三顿都食用粥。

桂圆粥的功效与作用

4、预防感冒

喝粥可以预防感冒,尤其在早成起床后喝一碗粥,可以帮助暖胃,增强身体御寒能力,同时预防受寒感冒。在春天天气忽冷忽热,更好保护好身体,不让身体受凉感冒,因此,可以在早晨熬一点粥食用,帮助抵抗疾病。

桂圆粥的功效与作用

如上所述,桂圆粥因为桂圆属于特别补的一种食品,所以桂圆粥也营养价值很高,但并不能经常吃,毕竟凡是补的食品都非常的上火,所以只适合偶尔食用来提高营养。平常还可以喝喝绿豆粥、小米粥、杂粮粥都是非常好的养生粥。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 龙眼穴有什么作用

    龙眼穴有什么作用

    穴位都从古至今就流传下来的,对治疗疾病、养生都特别好。在我们生活中,经常能看到穴位按摩、针灸等等的养生馆,那么大家对穴位了解吗?按摩穴位真的对身体好吗?龙眼穴又是什么穴位?龙眼穴有什么作用龙眼穴是经外奇穴,位于手小指尺侧第2,3骨节之间,握拳于横纹尽处取穴,是金针王乐亭用三棱针点刺放血治疗带状疱疹的临床经验穴
    2017-09-30 16:57:11
  • 龙眼为什么叫龙眼 龙眼名字由来

    龙眼为什么叫龙眼 龙眼名字由来

    在平常的生活当中,很多水果的名字也是非常的奇怪。比如说我们大家都非常熟知的火龙果,龙眼,圣女果等等。虽然,这些水果的名字都非常的有特色,但是他们的营养价值也是非常的高的。那么我们大家都非常熟悉并且经常食用的龙眼为什么叫做龙眼呢?龙眼的名字,背后有什么样的故事呢?龙眼为什么叫龙眼龙眼又有龙目、桂圆、圆眼、益智等
    2018-07-31 21:59:42
  • 龙眼怎么种

    龙眼怎么种

    龙眼的上市时间相对于其他的水果来说还是比较长的,不同的地区上市的时间也是不一样的,所以每次每次逛水果超市的时候,最常见的时间比较久的就是龙眼了。那么这么效益好的龙眼是怎么种植出来的呢?龙眼怎么种1、实生苗。选避风防霜、排灌水良好、土层深厚、质地疏松肥沃的山坡地做育苗地。耕翻20~33cm深,施草皮土5000k
    2017-09-30 15:54:02
  • 龙眼盆栽能结果吗

    龙眼盆栽能结果吗

    家里种一盆龙眼盆栽,叶子有黄有绿的,很具有观赏性,并且它的种法也是很简单,种子就是我们吃剩的龙眼核。相信很多种的人都会想在它长大了会不会结出龙眼这个事情。下面一起看看吧!龙眼盆栽能结果吗有可能会结果,有可能不会结果,看你会不会种植。不结果的原因有可能是盆栽后由于营养吸收面积受到限制,对肥料、水分的吸收能力降低
    2017-09-30 15:48:36
  • 龙眼蜂蜜价格多少钱一斤

    龙眼蜂蜜价格多少钱一斤

    蜂蜜的种类繁多,不同的蜂蜜根据其蜜源的不同,功效作用也各不相同。龙眼蜂蜜作为其中的一种,因为采集于龙眼花朵,所以也和龙眼一样有着安神、补血、益智和增强记忆的功效。龙眼蜂蜜价格多少钱一斤龙眼蜂蜜一斤的价钱大约在40~50元之间。根据龙眼蜂蜜的产地和品质的优劣有所不同。具体价格可以上网咨询。蜂蜜的种类及作用1、桂
    2017-10-09 15:38:50
  • 龙眼蜂蜜的作用与功效

    龙眼蜂蜜的作用与功效

    蜜蜂是声名远播的采花大盗,花开时节成群的蜜蜂慕名而来,它们要比弗兰克中校闻香识女人的本领还要高强。而且蜜蜂是分类的达人,无论是对于它们工作内容的划分,还是对花蜜种类的划分都是十分精确的。龙眼蜂蜜的作用与功效1、润肠通便。用于便秘的防治。2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。3、解毒、医疮、止痛。将蜂
    2017-09-30 16:01:49
  • 龙眼眼型是什么样子(图解)

    龙眼眼型是什么样子(图解)

    想必大家都看过红楼梦,对里面的王熙凤的第一印象就是丹凤眼,这种眼睛的人,一般都会给人一种距离感,比较有威望。那大家还对其他的眼型有了解吗?今天小编为大家介绍介绍龙眼眼型,一起看看吧!龙眼眼型是什么样子整个眼睛的形状有些类似平行四边形。上下眼波平下,眼头稍微弯弯,承接下眼波,眼尾微微上翘,下波曲斜向上。眼珠子比
    2017-09-29 15:57:57
  • 龙眼烘干机工作原理及价格

    龙眼烘干机工作原理及价格

    龙眼干了之后就是桂圆,传统的制造桂圆的方法需要先煮了,然后再在太阳底下曝晒。不仅耗费的时间长,每一次生产的产量小,而且不够干净卫生。随着机械工业的不断发展,龙眼烘干机也应运而生。龙眼烘干机工作原理及价格一、工作原理龙眼烘干机是一种热泵装置,热泵实质上是一种热量提升装置,热泵烘干机是利用逆卡诺原理,从周围环境中
    2017-10-09 15:46:32
  • 石硖龙眼产地在哪里

    石硖龙眼产地在哪里

    我国广东、广西、台湾都是龙眼的主要产地。而石硖龙眼和储良龙眼以及草铺种龙眼一样,是龙眼中的上品。基本上所有的龙眼主产区都有种植石硖龙眼,究竟哪里才能找着最初的正宗石硖龙眼呢?石硖龙眼产地在哪里石硖龙眼原产地:广州市小洲村。龙眼原产中国,已有2000多年种植历史,现广州白云区、海珠区,增城、番禺和花都市都广种龙
    2017-09-29 16:25:37
  • 龙眼可以放冰箱吗

    龙眼可以放冰箱吗

    现在我们最简单常用的保鲜法就是把食物放在冰箱。但有些水果是不宜放在冰箱的,像香蕉就是比较特别的一种,放在冰箱会让香蕉的表皮发黑,那么同样作为热带水果的龙眼可以放在冰箱进行保鲜吗?龙眼可以放冰箱吗龙眼能放冰箱,但时间也不能太久,最好不要超过二十四个小时,同时取出后也不能立即食用,需要过十分钟再食用。龙眼是热带水
    2017-09-30 16:06:02
  • · 龙眼扣肉的做法大全
  • · 龙眼树苗批发价格多少钱一颗
  • · 龙眼嫁接是什么月份
  • · 种一亩龙眼能赚多少钱?种龙眼的成本和利润
  • · 龙眼的品种有哪些
  • · 龙眼不能和什么一起吃
  • · 龙眼木雕的特点是什么
  • · 孕妇可以吃桂圆吗
  • · 龙眼子的种植方法,盆栽很简单
  • · 龙眼的功效与作用及禁忌