当前位置:致富热 > 项目 > 百科 > 桂圆粥的做法大全

桂圆粥的做法大全

时间:2017-09-30 15:59:40 | 作者:朱超 | 标签:龙眼

随着生活水平的提高,吃惯了大鱼大肉各种高热量荤食、山珍海味的人们更倾爱于清淡小粥、蔬菜水果。桂圆是特别营养的水果干,桂圆粥更是营养美味,淡淡的甜味合着软软的大米一起,清淡香甜不油腻特别好吃。

桂圆粥的做法大全

桂圆粥的做法大全

所需食材:桂圆25克,粳米100克,白糖少许。

制作方法:

1、桂圆干去壳。

2、将大米和红枣提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂。

桂圆粥的做法大全

3、将桂圆同大米共入锅中。

4、加适量的水。

5、熬煮成粥,调入白糖即成。

桂圆粥的做法大全

桂圆红枣粥的做法

主料:糯米80g,桂圆5个,红枣9个,莲子30g,红豆40g。

制作方法:

1、红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。

2、先把红豆、糯米洗净。

3、把莲子洗净一起倒入锅中。

桂圆粥的做法大全

4、添加足量的水。

5、把红枣洗净。

6、放入锅中。

7、桂圆剥去皮,放入锅中。

桂圆粥的做法大全

8、把钢丝架放入锅中。

9、把玉米洗净。

10、把粘玉米放入钢丝架上,为了节省时间,就和粥一起做了。

11、盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了。

12、自动跳到保温功能。

13、盛到碗里,就可以吃了。

桂圆粥的做法大全

黑米桂圆粥

原料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:

1、先把黑米人锅。

桂圆粥的做法大全

2、加适量清水。

3、用大火煮沸后,用小火煮至八成熟。

4、再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

桂圆粥的做法大全

常喝粥给身体带来的好处

1、首先,粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。

桂圆粥的做法大全

2、其次,粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重。粥体积大而能量密度低,“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大,就会让人更容易饱,利于预防能量过剩。如果不是喝白米粥,而是喝杂粮豆粥,饱腹感就更强了。所以,要减肥的人喝杂粮豆粥,就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下,有效减少主食的能量,轻松减肥。

桂圆粥的做法大全

3、粥的第三个好处,就是有益肠胃。特别是在肠胃功能低下,或者发生肠道感染、腹泻等情况时,都最好喝点粥。即便没有胃肠疾病,如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物,人也会觉得食欲不振,这时候喝两餐粥,就能让胃肠暂时休息一下。不过,并不推荐喝白米粥,它虽然容易消化,但营养价值较低,对于控制血糖和体重都极为不利,最好用杂粮豆类来煮粥。

桂圆粥的做法大全

4、喝粥的第四个好处,就是能帮助人们实现主食多样化。杂粮豆类虽然营养价值很高,但如果用来煮饭,很多人觉得难以下咽;而煮粥之后,口感就变得令人喜欢。

桂圆粥的做法大全

小编说了这么多关于桂圆粥的做法,相信大家都知道怎么做了吧!其实桂圆粥的做法特别的简单,就连从不会做饭的人也能轻而易举的学会。不过桂圆粥不合适天天吃哦,桂圆是特别上火也特别补的食品,所以吃多了反而引起上火等症状。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 龙眼扣肉的做法大全

    龙眼扣肉的做法大全

    龙眼有养颜降脂的功效,口感虽甜而不腻,是很多家庭喜爱的水果之一。平时因为它香甜的口感,它常被人们用来做罐头,酿成酒,或制成桂圆干,把它和肉结合起来做成菜,相信很多人还不知道。今天小编为大家来说几种龙眼扣肉的做法。龙眼扣肉的做法大全做法一:主料:五花肉、莲子、糯米、红糖。做法:1、莲子,糯米泡发四小时以上。2、
    2017-09-30 16:00:03
  • 吃龙眼会发胖吗

    吃龙眼会发胖吗

    爱美是女人的天性,很多女性朋友会把保持身材做为一辈子的事业。有些人甚至为了减肥把每一种东西的热量计算的清清楚楚,她每天只摄取一定的热量,绝不超标。那么龙眼做为含糖高的水果,吃多了会发胖吗?吃龙眼会发胖吗龙眼吃多了会发胖。龙眼是一种热性的食物,而且含有较高的糖分,所以食用时一定需要注意食用的量,龙眼本身是不会导
    2017-09-30 16:17:09
  • 龙眼什么时候成熟

    龙眼什么时候成熟

    龙眼是一种小小圆圆的水果,因外形特别圆也成为桂圆。龙眼外皮呈黄色,剥掉壳后里面果肉晶莹剔透,细细品尝味道更是香甜美味。那么大家知道龙眼大概是在什么时候成熟上市吗?龙眼什么时候成熟龙眼的成熟期依据地域和品种而不同,通常情况下,泰国龙眼成熟期在5月下旬;广州龙眼成熟期在7月中旬;广西龙眼成熟期在7月上旬-8月上旬
    2017-09-30 16:39:44
  • 龙眼木雕的特点是什么

    龙眼木雕的特点是什么

    龙眼木是福建比较常见的一种木材,它不仅可以做家具,还可以做成木雕,是很有特色的一种传统工艺,并且还很具有收藏价值。那么你们了解龙眼木雕有哪些特点吗?下面就和小编一起往下看吧!龙眼木雕的特点是什么1、福建龙眼木雕盛产于福、厦、漳、侏等地,其木质坚实,木纹细密,色红。老龙眼木树干,特别是根部,奇形怪状,为雕刻之良
    2017-10-09 15:19:10
  • 干桂圆价格多少钱一斤

    干桂圆价格多少钱一斤

    中医里讲究食疗,而桂圆就是常用来滋补身体的好食材,不仅能够补血益气,红润面色,还能提高睡眠质量,对于一般的女性而言的确是不可多得的好食物。而且干桂圆无论是用来泡茶还是煮粥或者入药都说是极好的。干桂圆价格多少钱一斤一般来说,像广东福建这样的地方,它们属于盛产桂圆的地方,所以桂圆干的价格一般不贵,几块钱一斤即可买
    2017-09-29 15:49:21
  • 龙眼种植条件

    龙眼种植条件

    一、龙眼种植条件1、温度要求(1)龙眼适合生长在温暖的气候条件中,凡是冬季无霜或者是短期微霜的地区都能够成长。(2)它的年平均生长适宜温度在21℃-23℃左右,在冬季的时候气温不能低于0℃,如果气温低于0℃之后,它的幼苗会受冻死亡,当温度低于-4℃时,成年植株也会受到不同程度的冻坏。(3)在种植龙眼之前,首先
    2019-05-11 11:54:45
  • 种龙眼肥水的管理

    种龙眼肥水的管理

    根据龙眼生长特点和年周期生长结果需求科学施肥,是龙眼树早果、丰产、优质的基础。试验证明,每亩产果1吨的龙眼园每年施纯氮20―25千克(其中有机肥的氮约占全年施氮量的40%)。氮、五氧化二磷、氧化钾、氧化钙、氧化镁的合理比例为10:(5―6):(10―11):8:4,由此看出,龙眼对钾、钙、镁肥的需求量明显比其
    2015-05-27 12:16:00
  • 龙眼酒功效与作用及禁忌

    龙眼酒功效与作用及禁忌

    龙眼我们知道可以新鲜买回来直接剥皮吃,也制成罐头吃,还可以晒干了吃,但你们听说过龙眼还可以做成龙眼酒吗?这个答案是肯定的,今天小编就来告诉大家怎么做龙眼酒,喝龙眼酒还需要注意什么吧!龙眼酒功效与作用及禁忌功效与作用:1、龙眼酒含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚。2、益气补血,增强记忆。
    2017-09-30 16:11:58
  • 龙眼种子怎么种

    龙眼种子怎么种

    龙眼种子种植方法1、吃掉果肉之后,将果核顶端的果肉和白色软组织清理干净,以免招虫子。2、把桂圆种子浸泡在可以淹没种子的水中4-6天,种子便会微微裂开,为加快新芽冒出,种子裂开之后还可以在水中浸泡2-3天,等到能看到芽点之后便可以种植,为确保水中没有杂质,每天都要换水。3、挑选合适的无洞盆器,往盆中放入八分满的
    2018-12-24 08:53:31
  • 龙眼怎么种

    龙眼怎么种

    龙眼的上市时间相对于其他的水果来说还是比较长的,不同的地区上市的时间也是不一样的,所以每次每次逛水果超市的时候,最常见的时间比较久的就是龙眼了。那么这么效益好的龙眼是怎么种植出来的呢?龙眼怎么种1、实生苗。选避风防霜、排灌水良好、土层深厚、质地疏松肥沃的山坡地做育苗地。耕翻20~33cm深,施草皮土5000k
    2017-09-30 15:54:02
  • · 龙眼不能和什么一起吃
  • · 龙眼菩提佛珠手串价格多少钱一串
  • · 龙眼壳的功效与作用
  • · 桂圆粥的功效与作用
  • · 龙眼盆栽种植方法
  • · 龙眼是酸性还是碱性
  • · 龙眼是热性还是凉性
  • · 龙眼的品种有哪些
  • · 龙眼穴有什么作用
  • · 2017种龙眼赚钱吗?2017种龙眼前景及市