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罗汉果怎么吃 罗汉果一次泡多少

时间:2018-05-21 16:31:08 | 作者:王霜 | 标签:罗汉果

罗汉果是广西等地的一种著名特产,有着神仙果的美称。而现在罗汉果几乎成为一种家喻户晓的名贵药材,不仅具有清热润肺、止咳化痰的功效,并且在降血糖、排毒养颜的功效。很常见的一种食用方法就是用罗汉果来泡水饮用。其实它的食用方法还有很多。

罗汉果怎么吃 罗汉果一次泡多少

罗汉果怎么吃

1、罗汉果茶:将罗汉果壳和果肉少许,放入沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口效果更好。

2、罗汉果猪肺汤:罗汉果1个,猪肺适量煲服。本方可滋补肺阴,辅助治疗咳嗽。

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3、罗汉果益母草汤:罗汉果15g,益母草10g,水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。

4、减肥健身汤:罗汉果10g,山楂片10g。把罗汉果洗净、压碎,与山楂用250g净水于锅中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳。

罗汉果怎么吃 罗汉果一次泡多少

罗汉果一次泡多少

1、轻微嗓子不适人群的用量

如果嗓子是出现若有若无的不舒服感觉,并伴随有轻微喉咙干痒的情况,或是有慢性咽炎的人群,每天使用1/4个刀1/3个罗汉果,用约1L的开水冲泡,一天的时间内喝完就可以了,这个用量也适合正常人群保养嗓子。

2、普通咽喉不适人群的用量

老师、售货员、演员等平时说话比较多的人群,上火,喉咙不舒服的人群,建议每天用一个或者半个罗汉果,用1.5-3L的开水进行冲泡,坚持服用大概两周的时间,嗓子的状况会有明显的好转。

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3、严重咽喉炎人群的用量

如果你喜欢抽烟喝酒或是平时嗜好吃辛辣刺激食物,作息不规律,罗汉果泡水喝的量就需要增加了,因为这些不良的生活习惯容易导致咽喉不适的感觉加重,建议每天用一个罗汉果泡水喝,将罗汉果掰碎之后,用大约3L左右的开水冲泡后饮用,坚持服用两个星期左右,如果觉得咽喉有好转了,可以慢慢减少罗汉果用量。

4、体寒人群的用量

如果你是属于体质寒凉以及胃部寒凉的人群,建议每天用1/5个罗汉果泡500到600毫升的水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况,可以慢慢增加罗汉果的用量,但是要注意的是,每天最多不能够超过半个。

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罗汉果泡水喝有什么好处

1、清热祛火预防咽喉炎

罗汉果是一种性质寒凉的食材,而且它含有多种天然消炎成分,平时把它切成片状以后,直接用沸水冲泡,以后饮用,能清热去火也能缓解人类的咽喉炎,对声音嘶哑、咽喉肿痛以及口舌生疮等上火症状都有明显预防和治疗作用。

2、预防坏血病

平时坚持用罗汉果泡水喝,能让身体吸收丰富的维生素c而这种维生素被人体吸收以后可以提高身体的抗病能力,也能降低坏血病的发病率。另外人们坚持用罗汉果泡水喝还能清理身体内的多种病毒,能预防细胞癌变,对现在高发的癌症也有一定预防作用。

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3、化痰止咳清肺凉血

罗汉果对人类的呼吸系统有很好的保护作用,平时用它泡水喝能消除气管与肺部的炎症,也能缓解肺燥,而且它能稀释痰液,加快痰液排出,能让人们的呼吸更通畅。对人类因肺燥或者伤风感冒引发的咳嗽痰多等症都有明显缓解作用。

4、稳定血糖

罗汉果虽然味道甘甜,但它真正的含糖量却特别低,平时人们用它泡水喝,可以稳定血糖,那些患有糖尿病的人群饮用以后血糖会明显下降,并维持在一个稳定的状态,能预防病情恶化更能减少糖尿病并发症的发生。另外罗汉果泡水喝还能为人体补充能量,可以促进身体代谢,提高加快胰岛素分泌,它对稳定降低血糖也有一定的好处。

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罗汉果泡水有副作用吗

罗汉果泡水有一定的副作用。

罗汉果泡水不仅能够滋补身体,还能滋养肌肤。但是,如果饮用不当不仅不会造成好的作用,甚至还有可能产生副作用。例如罗汉果具有治疗便秘的作用,如果是一些肠胃不好的人服用后,很容易导致拉肚子等等情况的出现。

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对于罗汉果的功效作用,很多人都还是比较熟悉的。不过,罗汉果的好处再多,大家也还是要适可而止,尤其是需要根据自身的身体状况,不可盲目食用,以免对身体造成伤害。

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