孕妇吃白兰瓜有什么好处 白兰瓜的适宜不宜人群

白兰瓜是生活中很常见的一种水果，想必大家都吃过。白兰瓜也是属于甜瓜中的一种，味道非常可口，还具有很好的食用价值，从而深受大家的喜爱。但也有不少人对这种香甜美味的瓜果存在一定的困惑，导致很多人都不敢轻易的购买食用，尤其是属于准妈妈的人群。究竟孕妇是否能够食用白兰瓜呢？下文小编为大家一一道来。

孕妇吃白兰瓜有什么好处

1、消食：孕妇在怀孕时有时会消化缓慢、食欲不振，这样并不利于保持身体的营养摄入，而白兰瓜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。能够健脾和胃，维护孕妇的健康。

2、白兰瓜含有丰富的糖分，能够为低血糖的孕妇补充糖分和能量。

3、白兰瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。

白兰瓜的适宜不宜人群

一、白兰瓜的适用人群

1、皮肤过敏患者。白兰瓜具有丰富的维生素，适合皮肤过敏患者食用。

2、便秘患者。白兰瓜具有丰富的维生素和膳食纤维，常吃白兰瓜可以起到开胃解渴等方面的好处，所以白兰瓜是非常适合便秘患者食用的。

3、经期女性。白兰瓜具有开胃、利尿的功效，所以特别适合女性在经期食欲不振的情况下食用。但是最好不要过量食用，以免造成子宫收缩，导致经血过多或者痛经等现象。

二、哪些人不能吃白兰瓜

1、久病体虚者不宜食用白兰瓜。出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

2、有消化系统疾病如脾胃虚者不宜多食。

3、糖尿病人和血糖高的人。

三、白兰瓜的食用禁忌

白兰瓜吃多容易腹泻，请适量食用。

白兰瓜孕妇能吃吗

孕妇是能吃白兰瓜的。白兰瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。

白兰瓜的皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。

白兰瓜含钾高吗

每100克白兰瓜含热量21大卡、碳水化合物5.30克、脂肪0.10克、蛋白质0.60克、纤维素0.80克、维生素A7.00微克、维生素C14.00毫克、胡萝卜素40.00微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、烟酸0.60毫克、钙24.00毫克、铁0.90毫克、磷13.00毫克、铜0毫克、钾0毫克、磷13毫克、视黄醇93.2 微克、钠0 毫克、硒0微克，由此可见，白兰瓜不含钾。

白兰瓜是一种水果类食品，大体而言，这种瓜果类食品一般人均可食用，就算是孕妇这种特殊人群也一样可以。不过白兰瓜是一种性寒的食物，吃多了可能会导致腹泻。另外，脾胃虚弱以及糖尿病人也都不宜食用。