当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

时间:2018-08-23 16:05:45 | 作者:王霜 | 标签:秀珍菇

秀珍菇是蘑菇的一个种类,目前在我国很多地方都有分布。秀珍菇的食用价值非常高,适量的吃一些有补充人体所需营养的好处。不过有些人担心孕妇这种特殊的人群不能食用它,那么事实真的是这样吗?平时我们在做秀珍菇的时候,应该怎么才能让它更好吃一些呢?

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

秀珍菇怎么做好吃又简单

一、秀珍菇炒肉

食材:秀珍菇、瘦肉、朝天椒、葱、姜、蒜。

做法:

1、秀珍菇炒肉很好吃,在炒制以前需要准备瘦肉一百克,秀珍菇四百克,朝天椒四五个,另外葱花和生姜以及蒜等调味料也要适量准备一些。

2、把秀珍菇洗好以后撕成小块,把瘦肉加入生抽和料酒以及淀粉腌制一下,葱姜蒜全部切成细末。

3、炒锅中放油加热以后把朝天椒放入到锅中炒香,然后加入葱姜蒜,接着放入瘦肉到肉变色,加入处理好的秀珍菇,炒匀以后加入生抽和食用盐,接着炒制三到五分钟,炒熟以后直接出锅装盘就能食用。

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

二、凉拌秀珍菇

食材:秀珍菇、盐、香油、剁椒、生抽、葱。

做法:

1、秀珍菇凉拌也很好吃,在制作时需要准备秀珍菇五百克,香油、盐和剁椒以及生抽和鲜味汁都要适量准备一些,最后再准备少量的小葱。

2、把秀珍菇用清水洗净,切成片状,入沸水加少量食用盐焯烫,焯熟以后取出入冷水降温,然后去掉水分,放到碗中加入鲜味汁,再加入剁椒和香油,最后放入食用盐和葱花,调匀以后就能装盘上桌食用。

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

孕妇可以吃秀珍菇吗

孕妇可以吃秀珍菇。秀珍菇蛋白质含量比双胞蘑菇、香菇、草菇更高,接受肉类,比一般蔬菜高3——6倍,质地细嫩,纤维含量少;秀珍菇含有17种以上氨基酸,更为可贵是,它含有人种自身不能制造,而食物中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、高氨酸等。非常适宜孕妇适当的食用。

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

秀珍菇的食用功效

1、滋补身体:秀珍菇是一种滋补功效明显的菌类食材,它含有的蛋白质、还原糖以及木质素和纤维素等物质都是人体代谢时必须的营养成分,另外它还含有一些矿物质和氨基酸,人体吸收以这些营养物质以后能加快身体正常代谢,补充体力,缓解虚弱。

2、安神除烦:秀珍菇中含有的维生素和氨基酸可以调节人类的神经,促进神经系统再生,能起到安神和镇静的重要功效,平时多食用秀珍菇还能缓解失眠和神经衰弱。

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

哪些食物孕妇不宜吃

1、木瓜:是会容易导致流产,所以不能吃。

2、山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

3、葡萄:不能多吃,会血糖高。

4、柿子:不能吃,怕引至流产。

5、龙眼:不能吃的,它能刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期。

6、柚子:柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

秀珍菇怎么做好吃又简单 孕妇可以吃秀珍菇吗

秀珍菇在做的时候,一定要注意食材的新鲜,这样才能保证它的口感。秀珍菇的做法很多,可以炒着吃,还可以凉拌了食用都是不错的。秀珍菇里面含有的营养物质高,非孕妇也是能吃的,不过一定要适量。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 秀珍菇可以人工种植吗 秀珍菇高产栽培技术

    秀珍菇可以人工种植吗 秀珍菇高产栽培技术

    秀珍菇,这种味道鲜美的菌类食物在我们生活当中十分常见,而且由于它具有很高的营养价值,对人的身体健康非常有好处,因而受到不少人的喜爱,也同时让它具有很好的市场前景。不过很多人都觉得大多数菌类食物都是不可以人工种植的,那秀珍菇有可能是例外吗?秀珍菇可以人工种植吗秀珍菇可以人工种植。秀珍菇腐生能力强,适应性强、抗逆
    2018-08-21 18:48:09
  • 秀珍菇要不要焯水 秀珍菇不能和什么同吃

    秀珍菇要不要焯水 秀珍菇不能和什么同吃

    秀珍菇在我们生活中还算是比较常见的一种菌类食物,而且秀珍菇的营养价值很高且口感也非常好,受到很多人的喜爱。秀珍菇的制作方法比较多,操作步骤也简单易学,很多人都会在家中烹饪。不过对于秀珍菇是否在做美食之前需要焯水的问题却一直困扰着不少人。秀珍菇要不要焯水许多人说,秀珍菇身上有种土腥味,因此食用的时候需要焯水,但
    2018-08-21 18:45:25
  • 秀珍菇市场价格多少钱一斤 秀珍菇什么季节上市

    秀珍菇市场价格多少钱一斤 秀珍菇什么季节上市

    菌类食物想必大家都有吃过吧,它是一个大家庭,我们在生活中常见的有金针菇、鸡腿菇以及平菇等等。还有一种叫做秀珍菇的也是一种十分美味的食用菇,不仅味道鲜美,而且食用之后可以增强人体免疫力。不过对于这种食用菇的价格大家却不是很了解。秀珍菇市场价格多少钱一斤新鲜秀珍菇的市场价格在8-14元左右一斤,而干秀珍菇的市场价
    2018-08-21 18:42:39
  • 秀珍菇功效与作用及禁忌 秀珍菇营养价值

    秀珍菇功效与作用及禁忌 秀珍菇营养价值

    秀珍菇想必大家对它都不陌生,它在生活中是很常见的一种蘑菇。秀珍菇的菌盖一般呈灰色,菌身为白色,全身比较细长。秀珍菇里面含有的营养物质丰富,在食用之后有很强的功效作用。不过我们平时在吃它的时候,也是有一些需要注意的地方的。秀珍菇功效与作用及禁忌一、功效作用:1、滋补身体:秀珍菇是一种滋补功效明显的菌类食材,它含
    2018-08-23 16:10:23