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有利于健康长寿的六个心理因素

时间:2016-12-02 11:21:36 | 作者:李玉佳 | 标签:

爱操心是一个好习惯、还是一个坏习惯?有些人可能会觉得“操心”会让人心累,有害身体健康;然而美国的一项调查发现,适当的忧虑是有益身体健康的。哪些心理活动会成为长寿的理由呢?快来对比自己看看吧~

美国根据一项对1500名1910年左右出生的人进行的长期跟踪调查发现,人们的6个心理因素有利于健康长寿。

1。经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿

在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

2。爱操心不是坏事如果你是个爱操心的人,那或许是件好事

很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

3。别把宠物当成最好的朋友养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触

研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。

4。选择自己感兴趣的活动尽管健身有益

但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

5。防止过度乐观过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心

为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

6。“好压力”有益健康如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”

如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。

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