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孕妇吃乌鸡炖什么好?

时间:2017-07-26 14:21:45 | 作者:杨王焱 | 标签:乌鸡

怀孕之后,孕妇的食欲也会随之改变,面对自己喜爱的食物,这个时候也很难提起胃口。因此,选择喝汤是一个比较不错的选择,除了补身子之外,能够提高孕妇身体的免疫力。而乌鸡和什么结合进行炖汤对孕妇比较好呢?小编在备孕大队当中可是相当的好奇呢,不如由小编带大家了解一下吧。

孕妇吃乌鸡炖什么好?

孕妇吃乌鸡炖什么好

乌鸡炖淮山药、红枣、花胶或者阿胶都是不错的哦,不过炖乌鸡汤的时候最好先将乌鸡放入锅里蒸熟,将油脂蒸出之后炖汤比较合适,否则会有些油腻呢。下面贴出花胶炖乌鸡的做法,准妈可以多吃哦。

孕妇吃乌鸡炖什么好?

花胶炖乌鸡

食材:乌鸡、花胶、香菇、姜、盐。

步骤:

1、首先将花胶放在水里泡一晚哦,之后捞起清洗一下。

2、花胶发好之后放入锅中煮20分钟,记得加入姜片哦,之后捞起花胶再次用水冲洗。

3、香菇也放入温水中泡一泡,之后撕开小块。

4、乌鸡洗净剁成块,放入热水中焯3-5分钟,撇清浮沫。

孕妇吃乌鸡炖什么好?

5、准备砂锅,加入适量清水,将乌鸡、香菇、花胶以及姜片放入锅中,大火煮开后转小火炖3个小时左右。

6、最后放入盐调味就可以吃了哦,记住盐不能太早放呢。

乌鸡的营养价值

现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

孕妇吃乌鸡炖什么好?

孕妇吃乌鸡的注意事项

1、想要乌鸡的滋补效果更好,在炖煮乌鸡的时候千万不要用高压锅,建议用砂锅小火慢慢炖。这不仅能够让乌鸡的味道更加香浓,营养物质也会更多融进去汤里面哦。

2、如果用山药煲乌鸡汤的话,孕妈可要注意了,因为山药的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物碱,大多数人接触后都会引起山药过敏,出现发痒的情况,所以处理山药的时候应避免直接接触。

孕妇吃乌鸡炖什么好?

3、孕妇吃乌鸡的时候,对枸杞的使用要慎重,切记随意大补,避免过多食用枸杞,引起胎动,严重者甚至导致流产,如果是正常的情况下,不建议在孕期吃太多枸杞。

乌鸡的选购

选购乌鸡的时候:母鸡冠小,如桑葚状,色特黑;公鸡冠形特大,冠齿丛生,像一束怒放的奇花,又似一朵火焰,焰面出现许多“火峰”,色为紫红,也有大红者。头顶长有一丛丝毛,形成毛冠,母鸡尤为发达,形如“白绒球”,又似“游泳头”。耳叶呈现孔雀绿或湖蓝色,犹如佩戴一对翡翠耳环,在性成熟期更是鲜艳夺目,光彩照人,故有人喻为“新婚巧装”。

成年后,色泽变浅,公鸡退色较快。在鸡的下颌处,长有一撮浓密的绒毛,人们称之为胡须。母鸡的胡须比公鸡更发达,显得温顺而庄重。全身披盖纤细绒毛,松散柔软,雪白光亮,只有主翼羽和尾羽末端的羽支和羽小支钩连成羽片。由胫部至脚趾基部密生白毛,外侧明显,观赏者称之为“毛裤”。在鸡的后趾基部又多生一趾,故成五趾,又称为“龙爪”。全身皮肤均为黑色。全身肌肉、内脏及腹内脂肪均呈黑色,但胸肌和腿部肌肉颜色较浅。骨膜漆黑发亮,骨质暗乌。

孕妇吃乌鸡炖什么好?

由于二胎开放,孕妇越来越多,我们想告诉孕妇们,孕妇的体质与常人还是有一定的区别,所以孕妇在食用乌鸡的时候一定不要添加活血作用的食物,否则会起到适得其反的效果,所以孕妇在制作乌鸡汤的过程中要多加注意哦。

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