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荔枝是热性还是凉性

时间:2017-09-25 17:10:07 | 作者:龙军 | 标签:荔枝

摘要荔枝是热性水果,如果一次吃太多很容易导致上火,因此吃的时候要注意只能适量吃,荔枝营养价值丰富,富含维生素,但要注意的是,阴虚火旺的人是不能够食用荔枝的。

荔枝是热性还是凉性

每年到了夏天,市面上就会出现大量的荔枝供大家选购,我们都知吃荔枝的好处是很多的,女性吃荔枝,还有美容的功效。这么美味的水果,有些人却说要少吃,因为吃多了很容易上火。那么它到底是热性水果吗?

荔枝是热性还是凉性

荔枝是热性还是凉性

荔枝是属于热性的水果,如果吃的太多的话,很容易导致上火症状出现的,因此吃的时候要引起重视,日常要注意不能吃太多的荔枝。虽然荔枝本身是有良好的滋阴的效果,同时荔枝中还富含维生素,是能够帮助人体的补充维生素的,尤其是适合产后的孕妇、老人、伤后的患者以及贫血、胃寒的患者等人群进行食用的,但是要特别注意的是,阴虚火旺的患者是不能够食用荔枝的。

荔枝是热性还是凉性

吃荔枝的禁忌人群

1、糖尿病人不宜吃荔枝。糖尿病人是不能吃含糖量过好的食物的,而荔枝就是属于高糖分水果,因为它100克荔枝果肉中含糖量超过15%左右,而糖尿病人食用的水果需要把血糖控制在正常范围内。

2、阴虚热性体质人群不宜食用荔枝。在中医划分的范畴中,荔枝是属于热性的水果,即容易引起阴虚体质上火的食物,阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等,如果再食用热性的荔枝,就会导致内火的加重和加剧。

3、要是容易长痘生疮的人也是不宜吃荔枝的。长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现,如果食用荔枝的话会导致热上加热,让痘痘更容易滋生,痔疮更加严重。

4、易过敏人群不宜吃荔枝。一般来说容易过敏的人群是很容易受环境和食物的影响的,荔枝是属于热性的食物,相对其他水果来说比温和,容易过敏的人群食用荔枝以后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。

5、驾驶人群不宜食用荔枝。荔枝含糖量很高,食用以后短时间内就可以出现果糖急剧升高的现象,而如果在空腹的情况下大量食用荔枝的话,很容易引起人体胰岛素的大量释放,从而使人出现突发性低血糖症,出现心慌、恶心、头晕等不良症状,严重者甚至还会出现昏迷症状,所以为了避免危险驾驶和交通以外,驾驶人员最好不要食用荔枝。

荔枝是热性还是凉性

怎么吃荔枝不上火

1、吃荔枝前可以先喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用的食物。或者在吃荔枝的同时,多喝盐水,也可以用20-30克生地煲瘦肉或者猪骨汤喝,或和蜜枣一起煲水喝,都是可以预防荔枝上火的。

2、吃荔枝的时候,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜连同肉一起吃下去可以不上火,果膜会有点涩,但是嚼到果肉时,就会鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部也吃掉,这样连吃2-3颗,也是可以有效防止上火的。

3、把新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可以防治吃荔枝上火。

荔枝是热性还是凉性

4、人们常常在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水之中,过一个半小时左右后再吃,这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后,喝一些清热降火的饮料,比如菊花茶和凉茶等。

5、把荔枝放在冰水里或者是沉于水井或放于冷泉水之中,放上一夜再吃,可以减少上火,而且能化燥气且补阴。

6、少吃荔枝。荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝的话就更容易引起上火。所以,吃荔枝时要适量,普通人每次食用荔枝最多不能超过10颗。

荔枝是热性还是凉性

荔枝的做法

荔枝红枣糙米粥

食材:糙米适量、荔枝适量、枣适量。

做法:

1、先把糙米泡上一晚以后再放入红枣泡30分钟左右。

2、等到糙米和红枣泡好以后再剥壳去核。

3、锅里倒入足够的清水后大火煮开,水开以后参入糙米、荔枝再煮30分钟左右。

4、粥煮30分钟左右以后再放入红枣,煮至糙米开花就可以了。

荔枝是热性还是凉性

荔枝原来属于热性水果,平时我们吃的时候,一定要注意量,不要因为一时贪图美味,而让自己的身体引起不适。如果大家还是管不住自己的嘴,不妨试试小编为大家介绍的方法,来预防吃荔枝上火。

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