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吃板栗会便秘吗

时间:2017-10-17 14:44:53 | 作者:王霜 | 标签:板栗

便秘是一件十分尴尬的事情,不仅容易脸上长痘,而且说话也有口气。长期便秘容易导致痔疮等疾病,影响正常的工作和生活。养成良好的生活规律是避免便秘的最基础的方式,此外注意饮食也是十分重要的。

吃板栗会便秘吗

吃板栗会便秘吗

板栗吃多了是会导致便秘的。

板栗中含淀粉和脂肪比较多,生吃难消化,熟吃易滞气,吃多了会让人出现便秘的情况,所以板栗一次不能吃太多了。正常人的肠胃每天都会滞留少量的气体,过量食用板栗,导致肠道被细菌酵解产生的气体量突然增多,形成肠胃道胀气,胀气现象比较严重的话,就会导致便秘的情况出现。

吃板栗会便秘吗

吃板栗便秘怎么办

板栗的主要成分是碳水化合物,矿物质的含量也比较丰富,属于坚果类食物, 栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外,还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。栗子虽然养人,又好吃,但并不是人人适宜。千万不要吃得太多,否则阻滞肠胃,难以消化,从而引起便秘。

因为栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外,还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。“栗子虽然养人,又好吃,但并不是人人适宜。千万不要吃得太多。

吃板栗会便秘吗

吃板栗便秘症状主要是饮食导致上火出现胃肠积热,津液耗损引起便秘表现,治疗应该清热解毒,润肠通便,建议服用药物增加大便的湿度和保水性,增加肠道的推动能力,帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

吃板栗会便秘吗

板栗的功效

1、益气补脾,健胃厚肠

《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。板栗的药用价值也是非常高的,在生活中板栗可以可治跌打损伤,可以起到一个止血的作用,还可以吸掉身上毒素的作用。

吃板栗会便秘吗

3、强筋健骨,延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

吃板栗会便秘吗

板栗不能和什么一起吃

1、栗子不能与牛肉混吃,吃多可引起呕吐。

2、羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

吃板栗会便秘吗

板栗中含有大量的淀粉和脂肪,适当的吃些板栗是有助于身体健康的,但是板栗吃多了,肠道内积攒了大量的糖和脂肪难以消化,就容易导致便秘了。所以吃板栗一定要控制,还要记住不能与牛羊肉同吃。

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