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树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

时间:2018-08-02 22:36:05 | 作者:杨王焱 | 标签:树莓

在所有水果中,树莓也是非常受大家喜爱的一种水果。毕竟,树莓的营养价值非常的高,而且树莓还具有非常高的药用价值。我们都知道,树莓有很多种吃法,那么树莓的哪一种吃法是既好吃又健康的呢?孕妇在饮食上面是有非常高的要求的,那么孕妇可以吃树莓吗?

树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

树莓怎么吃

1、将红树莓果若干(100克)洗净盛到小碗里,加若干蜂蜜后直接用小勺食用。因为红树莓果的口感是酸度稍微多过甜度。加蜂蜜就酸甜适度了,非常适口。

2、将红树莓果若干(50克)洗净,直接和原味酸奶搅拌一起食用,不要加其它的就加工成一杯红树莓酸奶。最好及时享用,放久了味道就不是那么好了哦。

3、将红树莓果若干(50克)洗净,直接搅拌在原味冰激凌里一起食用,口感酸甜适度,冰凉爽口。尤其是夏天炎热的时候,来一口真是极其享受哦。

4、将红树莓果(200克)洗净,放在不锈钢锅内用微火慢慢熬成红树莓果酱,根据个人的口感加适量的蜂蜜,这样红树莓果酱就加工好了。是早餐面包片的最佳果酱之一。

树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

孕妇可以吃树莓吗

孕妇可以适当的吃些树莓。树莓可以治疗孕妇糖尿病,降低孕妇血脂,祛痰和平喘,也有美容作用,所以孕妇可以适当的吃些树莓,但是也不能吃的太多。树莓也就是我们所说的山莓,味道酸甜可口且营养价值非常高,水果树莓可明显抑制肝癌细胞增殖,使肝癌细胞血管内皮生长因子的表达减弱,并使野生p53抑癌基因的表达增强。

树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

树莓的作用是什么

1、中医认为,树莓性温、酸平、无毒,入肝肾二经,有止渴、祛痰、解毒、美颜等功能,有助于治疗痛风、丹毒、遗精等症。

2、树莓富含人体清道夫。树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫,能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力,从根本上改善人体的内在环境,达到美容、养颜、延年益寿的目的。

3、长期食用树莓,能有效保护心脏,防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪,其效果是辣椒素的3倍。

4、以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为,每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品,对控制体重、保持体形具有很好的作用。

树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

树莓是什么

1、树莓又称红莓,是新型的保健型第三代水果之一。树莓果实柔嫩多汁,风味独特,色泽诱人,尤其是其特有的香气和独特的保健作用,引起了世人的关注,对它的研究也越加深入。树莓是蔷薇科悬钩子属植物(Rubus spp.),多年生落叶果树,小灌木。树莓属有750种以上,主要分布于北半球温带,少数分布热带、亚热带和南半球。我国约有200种,并且栽培的树莓品种多由外国引进。树莓可分为红莓类群、黑莓类群、露莓类群及其杂种。  

树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

2、树莓果实为聚合浆果柔嫩多汁、色泽宜人、风味独特、营养丰富。“树莓”果实的含糖量为5.58-10.67%,与苹果、梨、柑桔三人水果相似;含酸量0.62-2.17%。此外还含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质,氨基酸含量高于苹果、葡萄,并含有抗衰老物质及抗癌物质,尤其SOD的含量高于现有任何栽培及野生水果,在医药、化妆、保健方面有着广泛用途。树莓不仅是鲜美的生食果品,又可以加工制成果酒、果酱、果汁、蜜饯等,而且还是蜜源植物和药用植物,根茎叶都有药用功效,具有止渴、除痰、发汗、活血的功效,市场开发前景广阔。

树莓怎么吃 孕妇可以吃树莓吗

在上面的文章当中,经过小编的介绍,相信大家也知道,树莓是一种营养价值非常高,而且也有非常高的药用价值的一种水果。孕妇其实也是可以适量的食用一些树莓的,但是不宜吃多。

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