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菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

时间:2018-08-08 09:33:20 | 作者:王霜 | 标签:菠萝蜜

菠萝蜜是市场中常见的一种水果,因其营养价值高,深受大众喜爱,但是,菠萝蜜是一款温性偏热性的水果,吃多了会导致上火,所以在吃的时候要注意适量。那么,菠萝蜜一次吃多少才好呢?如果吃多了会不会对人体健康有影响呢?

菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

菠萝蜜一次可以吃几颗

一般来讲,这个没有具体的规定,但是菠萝蜜属于热带水果,一次性不宜过多食用,以3-4颗左右为宜。还有菠萝蜜一天不宜超过2斤。虽然菠萝蜜性平、味甘,有止渴除烦、补中益气的作用,但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富,所以一天不宜大量食用,对于正常成年人来说,一天以不超过2斤为宜。

菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

菠萝蜜吃多了会怎样

1、过敏,菠萝蜜也属于一种过敏原,大量食用易出现过敏发应,主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等,严重者还有可能会发生过敏性休克。

2、上火,菠萝蜜属于热带水果,多食容易引起上火,出现流鼻血、身体发热等症状的,而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说,吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。

3、肥胖,每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡,虽然热量不是很高,但是菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易导致体内热量增多,引发肥胖。

4、胸闷烦呕,多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状,因此不宜多吃。

菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

菠萝蜜吃多了会上火吗

菠萝蜜吃多了会上火,因为菠萝蜜是属于热带的水果,吃多了肯定是要上火的,如果是肠胃不好的人吃多了可能还会造成拉肚子的情况出现,对于小孩子来说,尽量是要少吃这些的,在吃之前可以用盐水洗过再吃。

菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

菠萝蜜吃不完怎么保存

1、可以把菠萝蜜放在竹篓或者是箩筐里面,不过要记住千万是要放在通风的地方,这种存放方式是至少可以保存一个月以上,遮盖的方法是目前很简单并且很容易操作的方法。

2、可以把皮削掉,然后放在冰箱里面,再封上保鲜膜,这样可以保留五天,但最好是在五天内把它吃完,如果是超过五天的话可能就变味了,如果是在五天内没有吃完的情况下,建议最好是丢掉,因为这菠萝蜜已经悄悄的以你肉眼看不到的速度在变质了。

菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

3、还有一种方法就是把菠萝蜜直接放在盐水中浸泡来进行保鲜,这个方法就是建议大家在次日的就要吃掉,盐水保鲜只是在短时间内有效果,但是,在长期的盐水浸泡的话,不仅会破坏菠萝蜜的营养价值,而且泡的时间久了味道还会变苦和变质,所以记得要及时的吃掉哦。

4、如果是没有吃完的菠萝蜜可以直接把它加工做成果干,用烤箱或者是微波炉,先小火慢烤,中途的时候翻面,然后逐渐的烘干水分就可以了,这样加工出来的菠萝蜜干,是可以存放很久的。

菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜吃多了会怎样

通过小编以上的介绍,相信大家已经懂得了美味不可多贪的道理,适量食用菠萝蜜是有好处的,过量食用的话,会对身体产生一些不好的影响,所以大家在食用菠萝蜜时一定要注意适量哦。

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