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西柚怎么吃 西柚可以直接吃吗 西柚跟什么榨汁好喝

时间:2018-08-10 09:21:44 | 作者:陆小娇 | 标签:西柚

现在人们的经济生活水平普遍的提高,人们在平时的生活当中也有条件去买一些水果回来食用。今天小编要为大家介绍了一种水果,也是很多人都喜欢吃的,那就是西柚。西柚在所有柚子的品种当中,体型上是比较小的了,那么西柚应该怎样去吃呢?很多人吃水果都喜欢榨汁喝,那么西柚跟什么一起榨汁是比较好喝的呢?

西柚怎么吃 西柚可以直接吃吗 西柚跟什么榨汁好喝

西柚怎么吃

1、剥开直接吃,就跟吃普通的柚子一样。

2、榨汁加蜂蜜,好喝又营养,还可以加茶叶泡水,做柚子茶。

3、切小块拌水果沙拉吃,美容又减肥。

4、西柚从冰箱拿出来横着对半剖开(就是每个桔瓣都被切成两半那个方向),拿一把尖头餐刀沿着皮划一圈(蓝线),再把每瓣的白瓤(蓝线)和果肉分割开。

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西柚可以直接吃吗

西柚可以直接的,西柚属于柑橘类水果,含有丰富的果胶,叶酸,富含钾而几乎不含钠,抗氧化,抵抗致癌物质等作用,西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内,而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感,可以达到减轻体重的效果。

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西柚跟什么榨汁好喝

一、西柚橙子汁

食材:西柚一个,橙子一个,碱法苏打汽水180毫升。

做法:

1、西柚和橙子清洗外皮,去皮后,切成小块,尽量将外面的白色筋膜去除掉,要不然会增加苦的口感。

2、将部分果肉和汽水倒入果汁机中,启动程序,将果肉打成果汁,中途可停下,将剩余的果块一同放入罩中,全部打成果汁。

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二、蜂蜜西柚汁

食材:蜂蜜一大勺,西柚一个。

做法:准备蜂蜜一大勺,西柚一个,将西柚剥皮榨汁,取出果汁后,在西柚汁中加入蜂蜜,倒入凉开水即可。

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西柚的营养价值

1、西柚有丰富营养价值,含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。

2、西柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高,改善身体状态的作用,特别适合高血压,高胆固醇和心脑疾病患者食用。

3、西柚中还含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容,是女性美容养颜的佳品。丰富的维生素C可以美白肌肤,由内而外时肌肤变得通透白净。

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在上面的文章当中,我们也知道西柚其实含有非常丰富的维生素,以及叶酸和果胶。所以大家在平时的生活当中,也可以多食用一些西柚。因为西柚也是美容养颜的一个很好的选择。

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