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燕窝炖什么最好 燕窝怎么熬制

时间:2018-08-30 17:34:48 | 作者:王霜 | 标签:燕窝 | 阅读次数:

说到生活中的养生保健食物,真的是数不胜数,我们广为周知的燕窝就是这样一类食物。燕窝的滋养效果非常好,适当食用之后对提高人体免疫力以及提高体质是有显著效果的。但如果能够搭配一些食材,想必功效作用会更加强大。

燕窝炖什么最好 燕窝怎么熬制

燕窝炖什么最好

一、燕窝炖鸡汤

材料:燕窝一盏约5克,鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。

炖法:将发泡好的燕窝,加入鸡腿及配料,用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟,加入适量盐调味即可。

二、燕窝炖木瓜

材料:干燕窝5克,木瓜一个,冰糖适量。

炖法:将发泡好的燕窝,用冷开水炖煮20分钟,加入冰糖。木瓜剖开去籽,将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。

三、椰汁炖燕窝

材料:洞燕盏1盏,椰浆400克,冰糖适量,清水适量。

炖法:将洞燕盏用清水泡发3小时。将椰浆倒入电炖锅中。放入择洗干净的洞燕盏,盖锅盖,通电,炖3小时。揭盖,放入适量的冰糖,再炖15分钟,即可断电。

燕窝炖什么最好 燕窝怎么熬制

燕窝怎么熬制

1、泡发

浸泡时间是依据燕窝的产地与加工过程情况而定。干燕窝浸泡需1至2小时,倒掉浸泡燕窝的水后,以5克燕窝为准,加入250cc的水。水位盖过燕窝的表面,放入炖盅。

2、隔水

炖燕窝至少需要一个炖盅(内胆)和一个可放入整个炖盅的锅,将泡发好的燕窝放入炖盅,注入热开水,水位是内胆的容量为准,内外外锅的水位大约七分满即可。然后用慢火炖。

3、清淡

燕窝在烹饪的时宜清。在炖的时口味以偏咸者以清纯的汤来配合,可以配用鸡清汤;口味偏甜者可以加入冰糖等。

4、文火

烹调燕窝最好是文火,炖燕窝采用隔水文火慢炖的方法,更好保留燕窝营养和香味。锅中应先大火烧开,然后小火炖制。炖煮燕窝的时候切记不能使用高压锅,可以采用专门炖煮用的锅或炖盅。

5、放冰糖

有很多人喜欢吃冰糖燕窝,燕窝炖好后才加入冰糖或炖煮时一起放没有影响,唯有盐不宜与燕窝同时炖煮。一般上在炖好后前才加入。

燕窝炖什么最好 燕窝怎么熬制

燕窝什么时候吃最好

燕窝是著名的滋补保健品,但吃燕窝也要讲究最佳时机,一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好,因为空腹的时候服用燕窝对营养成分的吸收将达到最大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果是不太现实的,所以吃燕窝贵在坚持,每周服用2-3次,一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然,长期吃燕窝对身体是没有副作用,有条件的人可以长期使用燕窝,从而让身体更健康。

燕窝炖什么最好 燕窝怎么熬制

哪些人不能吃燕窝

1、在服用其它药物的时候,不管是中还是西药期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。而且吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

3、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,不适合吃燕窝。4月以后就可以食用,食用炖的时间稍长一点,可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

4、感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后,再进行燕窝等食补调理,增强人体抵抗力和免疫力。

燕窝炖什么最好 燕窝怎么熬制

上文中我们都详细介绍了几款适合同燕窝一起炖的食材,大家感兴趣的都可以尝试一下。虽然燕窝的好处非常多,但大家也要知道的是,在服用药物期间以及感冒都是不能够进行食用的。

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