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腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

时间:2018-09-14 15:45:21 | 作者:朱超 | 标签:腰果

每一次逢年过节的相信大家都喜欢给自己屯点吃的啊,比如各种小零食啊、坚果啊之类的。那么说到坚果,相信大家都吃过腰果吧,酥酥脆脆的感觉每时每刻都在刺激着我们的味觉。有时吃上瘾就停不下来,那么腰果吃多少才刚好呢?

腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

腰果吃多了会怎么样

1、腰果吃多了容易过敏,由于腰果香美可口,并有一定的食疗作用,故颇得青睐,喜食者众。但食之过多,常会出现一些过敏症状,轻者腹痛、恶心,嘴唇、眼睑水肿,咽部痒痛,眼、耳、鼻发痒,打喷嚏,流清涕,头晕心慌;严重者小儿全身起风团,成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿,可致喘憋、窒息,抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人,病情会更重。在哮喘发作期间,支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应,继而出现一系列临床过敏症状。

2、过敏体质的人吃了腰果,常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果,就会引起过敏性休克,如不及时抢救,往往发生不良的后果。为了防止产生上述现象,没有吃过腰果的人,不要多吃。可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃;其次,对其他食物过敏和对其它物品过敏的人,也容易对腰果过敏。这样的人最好不要食用腰果。还有,吃腰果后出现过敏反应,要及时请医生用抗过敏药物治疗,切莫 麻痹大意,以免出现严重症状,后悔晚矣。

腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

腰果一天吃多少合适

腰果每天吃10个适宜,最多不超过15个。腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。因含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进食欲,使体重增加。腰果不适合肝功能严重不良者食用,痰多的人也不宜多吃。因热量较高,多吃易致发胖,所以每天吃10个为宜。

腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

腰果为什么那么贵

1、腰果树的种植范围小,产量少。腰果主要生长在热带地区,我国南方有少量种植。并且每一颗腰果树上结的果实也很少,一个果实上只结一个腰果,这样就导致了腰果的产量很少,无法满足市场需求,价格自然也会偏高了。

2、腰果加工工序繁杂。腰果从干燥到脱皮,再到包装,每一个过程都十分的繁琐,一个不注意制成的腰果仁就不能吃了。据统计,生腰果的果仁产出率为24%。加工过程繁杂,产出率低,都是影响腰果价格的重要因素。

腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

3、腰果的营养价值高。腰果与核桃、榛子、杏仁并称为世界四大坚果,是一种营养价值和保健效果都很好的坚果类食物,老少皆宜。也正因为其各方面的价值都很高,自然价格高也是理所当然。

4、运费高。因我国腰果种植的历史和范围比其他国家都略逊一筹,所以国内市面上售卖的腰果大多是进口产品,这样成本也就变高了,这也是为什么进口的比国产的价格要高的原因。

腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

腰果的热量高吗

腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占不饱和脂肪酸的90%,亚油酸仅占10%,因此,腰果与其他富含亚油酸的坚果相比,酸败的可能性较小。

腰果吃多了会怎么样 腰果一天吃多少合适

要过作为一种上火的食品,真心不能多吃,喜欢也要适可而止,不然第二天可能就上火了,到时什么都吃不了就更惨了。尤其对于吃货来说,倘若因此好几天都不能吃东西,那喝和要了他们的命有什么区别。

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