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孕妇可以吃大葱吗 女人吃大葱有什么好处

时间:2018-01-31 15:40:39 | 作者:王霜 | 标签:大葱

孕妇在怀孕期间是非常辛苦的,很多孕妈妈都会有孕吐的现象,在孕吐好一些了,就会吃一些食用价值高的食物,希望通过这样来给腹中宝宝多一些营养。而对于喜欢吃大葱的妈妈来说,弄清楚能否食用它是比较关心的一个问题。

孕妇可以吃大葱吗 女人吃大葱有什么好处

孕妇可以吃大葱吗

孕妇可以吃大葱。准妈妈食用大葱,能增进食欲,提高身体抵抗力。吃大葱还能降血糖,预防妊娠糖尿病。不过,准妈妈要适量食用,多吃会刺激到胃黏膜,引起腹泻等症状。大葱中的矿物质比较丰富,对于胎儿的生长有好处,此外大葱能有效杀菌,帮助准妈妈提高免疫力,避免让胎宝宝因为妈妈生病而受到影响。

孕妇可以吃大葱吗 女人吃大葱有什么好处

女人吃大葱有什么好处

1、缓解疲劳。生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。

2、补阴。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“补阴”。因此,对女性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,以达到补阴的功效。

3、预防癌症。香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

4、舒张血管预防老年痴呆。大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

孕妇可以吃大葱吗 女人吃大葱有什么好处

吃大葱的禁忌

1、小葱拌豆腐:葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙,阻碍人体对钙的摄取,不仅是豆腐,葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。

2、葱炖狗肉、公鸡肉:很容易导致上火,爱上火的人尤其应该少吃,鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情。

3、吃葱不宜喝蜂蜜:蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应,产生对人体有害的物质,容易导致人腹泻,胃肠道不适。

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孕妇吃大葱的吃法

葱酥鱼

材料:鲫鱼、泡红椒适量、料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段各适量。

做法:

1、鲫鱼去内脏,洗净,放入油锅煎至两面黄色时捞起。

2、锅置火上,倒油烧热,放入冰糖炒成金黄色的糖汁。

3、锅中再倒入适量植物油,烧至四成热时,炝香一半葱白段,放入料酒、酱油、味精、高汤、糖汁(一半)、植物油少许。

4、另起一锅,底垫葱白段,葱面上放鱼,鱼上再放葱白段、泡红椒,随后将烹过的佐料和汤倒入鱼锅内,在小火上慢烧,至汁减半时,将鱼翻面再烧,下醪糟汁,直到汤干鱼稣时起锅装盘即可。

孕妇可以吃大葱吗 女人吃大葱有什么好处

孕妇不仅可以吃大葱,还因大葱里面含有丰富的营养物质,所以吃了之后对身体还有一定的好处。但是孕妇在食用的时候一定要注意量,切记不要没有忌惮的大量食用,这样反而会适得其反。

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