当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

时间:2018-02-07 14:58:59 | 作者:龙璐 | 标签:枸杞

枸杞是我们生活中特别常见的一种保健补品,有着补血养颜、滋补肝肾等功效,非常适合抵抗力差或是体质虚弱的人。那么枸杞子要如何食用才能达到最佳效果呢?下面和小编一起去了解下吧!

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

枸杞子怎么吃

1、干吃枸杞子,干嚼的效果是最好的,吸收营养也是最全面!但干嚼着吃用量最好减半,普通成年人一般每天10-26克之间!另外如果担心灰尘可以洗净再吃!

2、泡着吃枸杞子,如果觉得干嚼口感不好,可以用热水泡着吃!当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉,这样效果更好!另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品,比如枸杞和红枣,对女生补血比较好。枸杞和菊花,重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒,对男人补肾效果比较好!等等很多种泡枸杞的方法

3、枸杞子煲汤喝!枸杞子煲汤喝的做法很多,各有各的功效!例如红枣枸杞鸡蛋汤,桂圆枸杞汤,银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法!还有例如枸杞和排骨汤,枸杞和炖鸡汤,枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法!但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞,要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失,大打折扣!做汤的用量上可以适当增加点!

4、枸杞子煮粥吃。枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用,也增加口感色泽!是比较不错的方法!例如:菊花大枣和枸杞粥,枸杞和小米粥,枸杞和山药粥等等很多做法!

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

枸杞怎么吃效果最好

枸杞有很多吃法,但是想要更好地吸收营养物质,应该选择最佳的吃法,直接嚼着吃,这样起到的保健滋补效果更好,因为很多人用水泡过枸杞或煲汤的话,那么其中的药效,并不能够更好的发挥出来,主要是因为水温以及浸泡时间因素影响,导致枸杞中的营养成分释放到水或汤中,而直接嚼着吃就可以直接吸收枸杞的保健效果,可是也要注意枸杞不能吃太多。

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

枸杞子吃多了会怎样

枸杞子吃多了容易上火。

枸杞温热身体的作用很强,阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易导致上火,生吃嚼服时,也需减少用量。

枸杞虽然有很好的滋补效果和治疗疾病的作用,但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了,很容易出现上火的现象,有的会出现流鼻血以及口感的现象。大家平时在食用枸杞的时候,要针对气候决定。假如本身就是上火的季节,在大量的食用枸杞,对身体肯定是不好的。一般情况下,枸杞每天的使用量不能高于30克,平时体质偏弱以及抵抗力低的朋友可以适当的每天坚持服用一些枸杞。如果出现身体方面的炎症以及发烧感冒的时候最好不要吃枸杞,这是会让疾病加重的。

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

枸杞子的功效作用

1、提高机体免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,增强机体技能、促进健康恢复,并且提高机体的抗病能力,以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——锗,可明显抑制癌细胞,使癌细胞完全破裂,可减轻癌症患者化疗的毒妇作用,防止白血球减少,调节免疫功能。

3、保护眼睛明目

枸杞尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

4、抗疲劳抗疲倦

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

5、增强学习记忆能力

枸杞具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

6、降血脂、治疗高血压

食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

枸杞子怎么吃 枸杞怎么吃效果最好

通过以上内容,相信大家对枸杞子的吃法有了更多的了解。虽然枸杞的养生功效非常的高,但是毕竟属于补品,并不宜长期食用或是过多食用,吃多了会引起上火哦!平时也要多注意吃蔬菜水果,饮食均衡。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 叶用枸杞的栽培方法

    叶用枸杞的栽培方法

    1土壤适应性枸杞对土壤适应性很强,在干旱、沙荒、盐碱的土壤里都能生长,但以土层深厚、疏松、肥沃、排水性能良好的偏碱性土壤生长最好。2繁殖方式枸杞繁殖比较容易,播种、扦插、分株均可,生产上一般采用种子繁殖和扦插繁殖。2.1种子繁殖一般在3月底4月初播种。2.1.1种子处理播种前7-10天,将成熟的干果用40-5
    2015-05-01 16:25:00
  • 孕妇可以吃枸杞吗 吃枸杞有什么好处

    孕妇可以吃枸杞吗 吃枸杞有什么好处

    枸杞是一种非常营养的食品,尤其对女性来说,有着非常好的调理身体、补血养颜等功效。孕妇是比较特殊的时期,不仅要补充大量营养且还需要注意许多饮食禁忌,尤其一些补品及中药更是不能碰,那么枸杞孕妇能吃吗?孕妇可以吃枸杞吗孕妇是可以吃枸杞的。1、对于怀孕的女性来讲,一定要记得,如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用
    2018-02-07 15:33:45
  • 肾阳虚能吃枸杞吗 吃枸杞对男人的好处是什么

    肾阳虚能吃枸杞吗 吃枸杞对男人的好处是什么

    肾虚是一种病,目前在我国的发病率呈现了递增的趋势。引起肾虚的原因有很多,主要分为先天性的和后天性的。很多人出现了这种现象,都想通过食疗的办法来改善。听说枸杞对肾虚有一定的食疗辅助作用,真的是这样吗?肾阳虚能吃枸杞吗肾阳虚的可以服用,但不能长期大量的服用,容易上火。枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋
    2018-02-07 15:09:19
  • 种菜用枸杞的管理技术

    种菜用枸杞的管理技术

    枸杞是茄科枸杞属多年生小灌木,在全国各地均有分布。该植物喜光,耐寒耐暑,耐旱忌湿,生长的适宜温度为15~20℃,10℃生长缓慢,25℃以上生长不良。目前,我国北方地区如宁夏、甘肃、陕西、山东等地以采果为主,而我国南方地区如广东、上海等地则以菜用为目的。菜用枸杞性味甘苦,别具风味,不仅营养丰富,而且还有较高的药
    2015-04-21 23:42:00
  • 黑枸杞子市场价格多少钱一斤

    黑枸杞子市场价格多少钱一斤

    黑枸杞是枸杞家族中的一员,相较于普通的红枸杞,黑枸杞具有更高的花青素,是枸杞中的佳品。当前枸杞的市场行情是比价好的,最主要的原因还是由于人们对于枸杞的需求量大,那么黑枸杞的市场行情如何呢?黑枸杞子市场价格多少钱一斤黑枸杞的市场价格根据产地以及枸杞品质的不同各有差异。当前市场价格大约在32~60元/斤之间。黑枸
    2018-02-05 15:57:52
  • 山楂枸杞茶怎么做

    山楂枸杞茶怎么做

    山楂是一种特别酸的果子,但是经过加工处理制作成干山楂、山楂片却有着非常独特的口感,深受年轻人们的喜爱。山楂枸杞茶是用山楂与枸杞一起冲泡的一种滋补茶,具有特别高的养生功效,那么山楂枸杞茶如何制作才最佳呢?山楂枸杞茶怎么做主料:山楂干5-8片、枸杞10粒配料:冰糖随意(也可不放)1、将山楂(5、6片,用鲜山楂或者
    2018-02-07 15:38:59
  • 黑枸杞泡水后是什么颜色

    黑枸杞泡水后是什么颜色

    枸杞是我们生活中特别常见的食品,食用价值非常高,可药用也可食用。我们常见的枸杞一般都是红色,泡水后水会有一点点淡红,其实还有一种非常昂贵且稀有的黑枸杞,那么黑枸杞泡水后会不会是黑色呢?黑枸杞泡水后是什么颜色1、在弱酸性水(自来水)中,冲泡呈蓝色,在弱碱性水(矿物质水)中,冲泡呈紫色,浓度高时呈黑色。黑枸杞在热
    2018-02-07 15:08:08
  • 黑枸杞哪里产的最好 黑枸杞的产地在哪里

    黑枸杞哪里产的最好 黑枸杞的产地在哪里

    枸杞想必大家都很熟悉,是很多人家里常备的一种养生食材。有一些人会在煲汤的时候放上一点。常见的枸杞一般为红色,近些年人们发现了黑枸杞的功效,所以这种黑枸杞越来越受人们的喜欢。黑枸杞哪里产的最好最先被热捧的是青海诺木洪的黑枸杞,由于其外观饱满,且泡水后花青素含量释放较多,所以一直受到大家的热捧,很明显的区别于其他
    2018-02-07 15:12:42
  • 红枣桂圆枸杞茶的功效与作用

    红枣桂圆枸杞茶的功效与作用

    随着养生茶等营销理念的推出,越来越多的由中药材构成的饮品贴上标签,搭上了这趟快车,成为受人们欢迎的饮料。红枣、桂圆和枸杞都是我们生活中常见的食材和药材,属于药食同源的材料。红枣桂圆枸杞茶的功效与作用枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味
    2018-02-05 15:43:46
  • 黑枸杞可以泡酒吗 黑枸杞泡酒的功效与作用

    黑枸杞可以泡酒吗 黑枸杞泡酒的功效与作用

    枸杞是一种十分常见的中药材,也是使用频率比较高的一种中药材。但是我们通常使用的都是红枸杞,黑枸杞是属于比较少见的,大家都知道,枸杞泡酒是十分适宜的,那么和枸杞呢?是否也可以和就搭配产生一定的效果呢?黑枸杞可以泡酒吗黑枸杞是可以泡酒的,并且黑枸杞和不同种类的酒搭配会产生不一样的效果。黑枸杞泡酒的做法1、枸杞子酒
    2018-02-05 15:54:19
  • · 天麻炖鸽子做法大全 天麻炖鸽子的功效与作用
  • · 枸杞上火吗 枸杞吃多了会怎样
  • · 黑枸杞和红枸杞的区别是什么 黑枸杞和红枸杞哪
  • · 种枸杞白粉病的防治
  • · 人参鹿茸枸杞泡酒功效与作用
  • · 枸杞什么时间吃最好 枸杞配什么喝最好
  • · 血糖高能吃枸杞吗 枸杞降血糖吗
  • · 枸杞子泡水喝的害处 枸杞子食用禁忌
  • · 枸杞掉色正常吗 枸杞发黑了还能吃吗
  • · 种枸杞丰产优质栽培的方法