当前位置:致富热 > 项目 > 节气 > 秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

时间:2018-03-16 15:49:07 | 作者:王霜 | 标签:秋分

秋分时节渐渐来临,此时的天气早晚凉意比较重,白天的天气依然会有点炎热,冷热交替很容出现感冒生病的症状。那么秋分时节我们要怎么保养身体呢?下面和小编一起来了解下吧!

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

秋分节气如何养生

1、注意保暖

秋分之后,天气开始渐渐转凉了。特别是早晨和晚上,温度都比较低,有的人还没从炎炎夏日转过来,觉得晚上凉意正合吹风凉爽等,其实此时的风很容易让人感冒,因此要注意保暖哦。特别是本身体虚或者有慢性支气管炎和哮喘的人更加要注意。

2、适量食用当季水果

秋天的柿子刚刚熟,是尝鲜的时候,而梨和香焦也是这时候出产,虽然几个水果都不错,是大众都能吃的,但是还要注意,吃柿子禁忌比较多,要注意饮食。梨偏寒性,本身体寒者要少吃哦。

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

3、多运动

虽说在一年中每个季节都需要运动,而在这秋高气爽的季节,则更适于于户外运动。比较慢跑、骑车、爬山等。能起到充分活动肢体和宣发肺气,提高身体素质的作用哦。因此,年轻人,有活力多跑起来吧。

4、饮食少食辛辣

此时节人体都比较燥,让人心烦意乱,因此更要注意防燥,和少吃辛辣食物。尽量以清淡为主了。多喝水是原则。

5、护肤

对于很多懒妹子来说,护肤只有冬天的时候才做啊。其实到冬天干燥时期再来已经晚了,而是应该从初秋开始护肤。当然爱美的女子们是全年在做护肤的。

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

秋分习俗

秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

我国古籍《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。 秋分“秋分”的意思有二:

一是太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大。

二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

秋分时节,养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身,市民应记得及时添衣保暖,特别是注意胃部保暖。此外,最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市,在一饱口福的同时,还要有所节制,切勿过量伤身。

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

白露节气的由来

白露是农历二十四节气之一,当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

白露的气候特点

气温迅速下降、绵雨开始。

进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气转守为攻,暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜,一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。

露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。我省盆地二十四节气的气候中,白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点,深刻地反映出由夏到秋的季节转换。

俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气转守为攻,暖空气逐渐退避三舍。冷空气南下逐渐频繁,加上太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间变短,日照强度减弱,夜间常晴朗少云,地面辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐加快。

秋分节气如何养生 秋分习俗以及白露节气的由来

通过以上内容,相信大家对秋分节气如何养生有了一定的了解。秋分时节温度差异比较大,所以大家一定要多注意保暖,及时增减衣服,尤其老人和小孩,多吃点水果蔬菜,多喝水哦!

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 养金蝉的经济效益

    养金蝉的经济效益

    说到蝉很多人都应该比较熟悉,尤其是在天气炎热的夏天,当人们正准备午睡的时候,就听到窗户外面蝉的叫声了,越叫越让人心烦,就是这烦人的蝉它不仅可以炒成一道美味的菜,还有很高的药用价值。养金蝉的经济效益金蝉除了食用价值外,还有着极高的药用价值,据《中国药材学》记载,金蝉有益精壮阳、止渴生津、保肺益肾、抗菌蝉脱富含甲
    2015-05-17 17:20:00
  • 土豆片真的能去黑眼圈吗 土豆怎么去黑眼圈

    土豆片真的能去黑眼圈吗 土豆怎么去黑眼圈

    随着年龄的增大,黑眼圈会越来越明显,主要原因就是和平时的生活习惯分不开,熬夜就是形成黑眼圈的第一要素。关于去黑眼圈生活中会有很多小妙招,土豆去黑眼圈这个方法,想必人多人都听说过,是否可信呢?土豆片真的能去黑眼圈吗土豆片敷眼去黑眼圈是有效果的。土豆去黑眼圈的原理:土豆中含有一种很神奇的微量原素,它可以吸附眼睛周
    2018-01-23 16:24:13
  • 芹菜种子市场价格多少钱一斤

    芹菜种子市场价格多少钱一斤

    芹菜是一种常见蔬菜,它有着很多的品种,比较常见的有西芹菜、水芹菜等。芹菜目前在还是比较受消费者喜欢的,所以会吸引一些人有要种植它的想法。那么首先就是要弄清楚芹菜种子的价格。芹菜种子市场价格多少钱一斤芹菜种子的市场价大概在50至60元左右一斤。芹菜种子的品种很多,不同的品种在价格上也会有一定的区别,地域之间的差
    2018-02-01 15:12:59
  • 贵妃鸡多久下蛋

    贵妃鸡多久下蛋

    贵妃鸡通常在180日龄左右开始下蛋,然而贵妃母鸡一年的产量差不多为160到180枚左右,蛋的颜色为白色,每颗蛋的重量在40克左右,一只已成年的母鸡重量差不多在1.1kg-1.25kg左右,而成年的公鸡的重量在于1.15kg到1.75kg。最佳孵化时间一般在饲养环境和饲养管理上都比较良好的情况下,贵妃鸡会在每年
    2018-11-14 13:43:53
  • 养殖藏獒配种期需注意事项

    养殖藏獒配种期需注意事项

    谈及配种,首先就是要选择合适的种獒。以自家拥有母獒为例,我们在选择公獒之前一定要多看,了解各家獒园的种公情况,再根据自家母獒的缺点和不足来选择能弥补其缺陷的公獒。当然寻找缺点是一个需要慢慢积累的过程,只有通过不断的对比、比较才能找出自家母獒的不足,并根据这些不足找到合适的公獒。优缺互补实际上有一个很广的范围,
    2015-04-09 15:39:00
  • 生花生和熟花生的区别是什么 生花生好还是熟花生好

    生花生和熟花生的区别是什么 生花生好还是熟花生好

    说起花生,想必大家都非常熟悉吧?它在我们生活中非常常见,甚至很多人还会经常进行食用。花生的营养价值非常高,适当的食用可以达到促进食欲、润肠通便的效果。花生有生花生和熟花生之分,究竟它们两者之间有什么区别呢?哪一种又更加好呢?生花生和熟花生的区别是什么1、生吃花生可以吃干的,也可以吃潮湿的,所谓潮湿的,就是刚从
    2018-07-24 17:06:57
  • 仙人掌能治什么病 仙人掌治痔疮吗 仙人掌外敷有哪些功效

    仙人掌能治什么病 仙人掌治痔疮吗 仙人掌外敷有哪些功效

    都知道仙人掌具有极高的食用价值和药用价值,这也是它受大众喜欢的因素之一。它能够清热解毒,在药物制作上占有很高的地位。那仙人掌都能治什么病呢?仙人掌可以治疗痔疮吗?外敷它有什么样的功效?接下来,小编一一为大家讲解。仙人掌能治什么病1、腱鞘炎选择一块面积稍大于腱鞘病变部位的仙人掌,除去毛剌,再将一面的表皮层刮掉,
    2018-04-14 18:14:52
  • 鱿鱼、墨鱼、章鱼、乌贼、八爪鱼的区别是什么 鱿鱼的产地分布

    鱿鱼、墨鱼、章鱼、乌贼、八爪鱼的区别是什么 鱿鱼的产地分布

    提起鱿鱼、墨鱼、章鱼、乌贼、八爪鱼这几类海产品,很多人在购买的时候都分不太清楚,尤其是当这些海产品都被送上餐桌,我们更不容易分清。那么,它们究竟有哪些区别呢?接下来一起走进海产品的世界,了解它们的区别吧。鱿鱼、墨鱼、章鱼、乌贼、八爪鱼的区别是什么一、鱿鱼又称句公、柔鱼或枪乌贼,是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目
    2018-09-14 16:52:45
  • 蜂王养殖新技术

    蜂王养殖新技术

    蜂王也叫'母蜂'、'蜂后',是生殖器官发育完全的雌蜂,由受精卵发育而成。通常每个蜂群只有1只。体较工蜂长1/3,腹部较长,末端有螫针,腹下无蜡腺,翅仅覆盖腹部的一半。足不如工蜂粗壮,后足无花粉筐,有吸引蜜蜂的作用。蜂王寿命3~5年。由于生殖率逐渐下降,在养蜂业中常被人工
    2017-06-05 13:26:00
  • 比熊吃什么狗粮好 比熊毛发黄怎么办

    比熊吃什么狗粮好 比熊毛发黄怎么办

    相信很多小伙伴都喜欢小狗狗,因为狗狗比较忠诚同时也比较粘人,喜欢跟在主人的身后各种跑来跑去。特别是白色的比熊,毛茸茸的的白毛,胖乎乎的身体,确实惹人爱。喜欢养狗狗的小伙伴都知道狗狗特别难养,喂得不好就容易生病。今天小编就跟大家分享一下养比熊的经验。比熊吃什么狗粮好1、比熊吃天然狗粮好。市面上都是商业粮,有添加
    2018-07-12 15:33:53
  • · 养蝇蛆赚钱吗?
  • · 牛腰子怎么做好吃 吃牛腰子有什么好处
  • · 蒜泥怎么做
  • · 金弹子盆景市场价格多少钱一盆 金弹子的养殖方
  • · 柚子种子怎么种
  • · 梦见起火是什么意思 梦到起火被自己扑灭了有什
  • · 勿忘我花茶的功效与作用及禁忌 勿忘我花茶的做
  • · 宁都三黄鸡养殖技术
  • · 梦见找不到路是什么意思 女人梦到迷路了一直找
  • · 绒针多肉会开花吗 绒针多肉的繁殖方法