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山楂柠檬泡水的功效与作用

时间:2017-10-18 15:51:10 | 作者:陆小娇 | 标签:山楂

山楂和柠檬都富含维生素C,所以两者都是酸味的,丰富的维生素能够帮助美容抗衰老,减少色素的沉积,但是过于浓重的酸味会影响喝水的情绪,所以在泡山楂柠檬水的时候最好加入一些蜂蜜,中和一下。

山楂柠檬泡水的功效与作用

山楂柠檬泡水的功效与作用

山楂内所含物质对于血管的养护、心脏病的预防具有积极的作用。而柠檬则可有效的将体内有害物质排除,所以柠檬不但具有美白养颜的功效,其同时还有排毒、清肠的作用。而且,喝柠檬水也可起到一定预防心脑血管疾病的作用。而将这二者放在一起泡水喝,该项功能的作用将进一步被提升。

另外,将柠檬与山楂放在一起泡水喝。水内的维生素含量将大幅度的提升,因此女性常喝柠檬山楂水对于养护皮肤、消除色素的沉积同样具有积极的作用。所以,女性在日常中可适当的多喝一些柠檬山楂水,对于养颜、保健具有积极的影响作用。

山楂柠檬泡水的功效与作用

山楂柠檬水的制作方法

材料:山楂、柠檬、蜂蜜、水。

做法:

1、山楂洗净,放入锅里,再加入一碗水;

2、盖上锅盖,煮几分钟,把山楂拿出来,晾干备用;

3、将山楂和柠檬同入杯中,用沸水泡5分钟即成;

4、等茶慢慢变温,加入半勺蜂蜜即可。

山楂柠檬泡水的功效与作用

喝山楂水的注意事项

如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水,常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎,患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康,反而会加重疾病。

另外,正常人在服用山楂的时候也需要注意用量,千万不能够一次性服用过多,否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用,甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。在日常服用山楂水的时候很多人都不知道应该服用多少量,但是如果一整天服用山楂水毫无疑问都是不科学的。所以说,在日常山楂泡水喝的时候一定要注意用量,千万不能够贪多,否则很容易导致身体出现各种各样的肠胃疾病。

山楂柠檬泡水的功效与作用

除此之外,山楂具有很好的消食作用,服用之后能够很好的帮助身体消化。但是,在服用山楂的时候最好不要空腹,特别是胃酸比较多的患者千万更不能够如此,常见的就是一些患有各种胃肠道疾病的患者。

如果想要获得更好的减肥以及降脂是效果,那么最好能够每天坚持服用山楂水或者是山楂水,这样日积月累才能够起到软化血管的作用。另外,每天独用山楂的数量也需要控制,最好能够控制在25克左右,这样效果才是最好的,同时也不会对身体产生副作用。另外,也可以在山楂水中搭配一些决明子、何首乌,这样抗氧化以及降低血压的作用会更好。

山楂柠檬泡水的功效与作用

山楂柠檬水最宜饮用时间

早上起床后正是人体肠胃最敏感的时间,这个时候喝上一杯山楂柠檬水,可以起到催便的作用,对于维持人体健康排便非常有效,还可以起到减肥的效果。柠檬中虽含有感光成分,但是只要不在白天外用于皮肤就不会有大问题。

山楂柠檬泡水的功效与作用

酸甜的山楂柠檬蜂蜜水在早上起床的时候来一杯是最好不过的了。但是小编在这里提醒大家,有肠胃疾病的人最好是不要喝山楂柠檬水,以免加重肠胃内酸性物质的沉积。没有肠胃疾病的小伙伴每天来一杯肠道更轻松哦。

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