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吃山楂有什么好处

时间:2017-10-19 16:01:55 | 作者:王霜 | 标签:山楂

山楂的外形似一个个红红的小球,上面还有浅色的小斑点。人们常把它制作成各种小零食进行销售,比较常见的就是山楂片。吃上去的口感比较酸,很多食欲不好的人吃一点山楂,顿时觉得食欲大增。

吃山楂有什么好处

吃山楂有什么好处

1、山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片,山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用,女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。  

2、山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。  

吃山楂有什么好处

3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。 

4、山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

吃山楂有什么好处

山楂的禁忌人群

1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2.山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

3.健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿。

4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

5.孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候,孕妇难免会有呕吐等反应,喜欢吃酸的东西,也不要选择山楂,因为其有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,极易引发流产。产后吃可以修复子宫,可以食用。

吃山楂有什么好处

山楂的饮食方案

1、把山楂加入适量的水中,然后将其慢慢的煮烂就可,再加点红糖一起煮成糊状。有痛经的女性连服一个经期就可有效的缓解痛经的问题。

2、日常可用山楂同柠檬一起泡水,适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的。

3、把山楂切开之后加同冰糖,开水一起冲泡着喝。开胃又降脂,绝对是健康好饮品。

4、用山楂同粳米,枸杞子一起熬成粥,粥稠了之后加适当的粳米就可。

吃山楂有什么好处

山楂的挑选小技巧

1、果形。山楂扁圆的偏酸,近似正圆则偏甜。

2、果点。山楂表皮上多有点。果点密而粗糙的酸,小而光滑的甜。

3、产地。产自山东和东北的发酸,河北、河南的酸甜适中。

4、果肉颜色。果肉呈白色、黄色或红色的甜,绿色的酸。

5、果肉质地。软而面的甜,硬而质密的偏酸。

吃山楂有什么好处

常吃山楂还有美容养颜的功效,有痛经的女性在经期来一杯山楂水,还能减少痛经的症状。不过山楂偏酸性,牙齿不好的人一定要少吃,山楂还有收缩子宫的功效,怀孕的女性也不可食用山楂,以免引起流产。

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